松、静、自然是练功总则——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【向往大道】气在胸膛里一振就惊醒……

【了空居士】“气在胸膛里一振就惊醒”可能是胸膛有些地方的气血还不很畅通，没问题，过些时间畅通了自然会消失。

【林妙音】请教了空师傅，本人背部酸紧已有两三年时间，特别是早上做低头弯腰下俯这动作时更是酸紧。

【了空居士】“痛则不通”，痛的地方气血就不流通。正确的练功能够疏通经络、流畅气血。

【燕赤霞】我找到了一个吐纳法，练了几天才出现气感，但不明显，只是丹田温热，望居士多多指教。

【了空居士】“松、静、自然”是练功的总则，你现在丹田有气感了，可以轻轻意守下丹田，不必再用吐纳和导引的方法，只要放松入静就可以了，功到自然成。有时间请看《我的经历》前面的部分，对你一定有帮助。

【燕赤霞】多谢大师指点！请问何谓性光，我可以将性光守到一圈一圈的，绿色围着紫灰色，不停的动，如此反复，请大师教我正确的方法，谢谢！

【冰雪消融】性光失守不住的，不要过分强调于守，要顺其自然，只要做到真正入静就可以了。

【了空居士】如是如是，性光是练功过程中出现的光感，任其自生自灭吧！得之勿喜、失之勿忧；功夫深时，关窍自开，则性光自然稳定唉！一切修炼方法皆以清静心为本，只要做到这一点，功夫会自然而然上升的。

【燕赤霞】谢谢！

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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