打坐最关键的心态处理（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父好，我随师父修行好几个月了，每次打坐四、五十分钟就坐不住了，昨晚听课时感觉头部有颤抖，像闪电似的，感觉大脑清晰了很多，打坐也持续到75分钟，恭请师父开示，这是在开通头部经络吗？

答：是的，这是开通头部的经络。不过，你认真听清楚我下边的话：你从现在开始打坐，你一坐下来你就不要认为你在练功，你一坐下来你就认为你在做事，有事情你就思考，你不要管功态，你就是管好这种心态，有事情，就想事情，没事情就念佛。到一定程度，你真的想坐多长时间，就能坐多长时间。不过，坐的姿势有时还会调换一下，这个屁股下面最好也垫点什么坐垫，要不然，我们这些皮肉还是会被压得有点麻木的。你掌握这个心态，不要有入静，不要有功态，你打坐都是用来思考问题，或者是用来为亲人朋友念佛。你认为你在工作，以后你就体验到，不仅仅是功态非常好，而且能够心态也非常好，想坐多长时间，就坐多长时间，为什么？有没有科学的理论能够解释我说的这个现象？我告诉你，假如你寻找功态，那么你大脑里面其实是一个细胞群的工作在压着其它的细胞群，使你进入那一种功态，这个时候大脑是会疲劳的，一疲劳了，等一下就会反弹。如果你一坐下来，你就以清净的心思考问题，认为你在工作，这个时候，因为你体内有一定能量了，一相对安静它就会循环。如果没有事情了，你就念佛，也使你的心不要特别地去影响你的大脑，你这个心态保持这种平衡，那反而就不会有那种从某一种状态反弹出来这种现象，这种平衡的精神状态，在佛家称为三昧，也称为大定。

明慥根据2015年6月5日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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