打坐烦躁还要坚持吗（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父好，打坐时烦躁，要不要继续打坐下去？

答：哦，最好还是坚持下去，坚持的方法你就是反问自己，我为什么这么烦躁啊？我这几天是不是有什么不开心的事情啊？不断地思考，你这样不断地思考下去，不知不觉就坐过去了，千万不要一烦就停下来。烦躁有两个可能：一个就是胸部阻塞；一个就是心里有什么事情不开心。所以，你胸部阻塞，这个你不理他，到一定程度自然会通；如果是心里有什么牵挂的事情，你就认真地给它捋顺，你就老是反问自己：“哎呀，我这几天有什么事情不开心啊？”老是一天一天地想，其实不知不觉你就坐过去了，就连胸部阻塞也在这个状态下不知不觉可能被通过去了，就老是在反问自己，“我今天做了什么事情啊，这个事情有没有什么问题啊？”如果没有，那昨天呢，或者是明天呢，老是前前后后，想、想、想、想，将内心深处那些可能引起你心烦的事情挖出来，然后给他捋顺了，坐着坐着就不知不觉又过去了。

明琪根据2010年2月10日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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