阐释“手印”、“打坐与站桩”

答疑时间：2009年11月19日（明炼师兄整理，明亘师兄校对，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。）

  师兄：师父好，请问打坐时需要结手印吗？请师父教几个手印，另外，打坐与站桩各有何种利益？

  师父：首先我们来说手印，打坐的人最常见的手印，就是像佛菩萨一样，一个手掌在上面，另外一个手掌叠在下面，两个大拇指轻轻地挨在一起，四个手指基本上是叠的，这个手印。不过我自己就不是经常用这个手印，我就喜欢四个手指是交叉的。还有一个最常用的，就是两手合掌放在胸前，我最常用的就是那个十个手指交叉放在小腹前。不过大家在打坐念佛的时候，也可以用其他的手印，平时在书上看见的手印，或者是在寺庙里看见菩萨像和罗汉的手印，你们觉得喜欢的都可以用。不过，从传统的经络的角度来说，手指全部伸直了，这就是每一条经络的气都自然地流通，自然地平衡，如果有哪几个手指弯曲的，有一些手指伸直的，那么弯曲的手指相应的经络就是属于“补”吧，伸直的就属于“泄”吧，有这个说法。

  我一般都是喜欢教大家，用全部伸直的手印来修行，因为这个是最自然的，体内的气该怎么循环就怎么循环,关于手印就暂时说到这样！我们接下来就说打坐和站桩，从初级阶段来说，站桩容易疏通经络，打坐就比较容易放松入静；从深层次来说，打坐就容易深入禅定，站桩则能够提高身体强壮的程度。说到这里，大家就可以明白了，最好有时间就打坐和站桩结合。尤其现在是冬天，我也建议，如果条件方便的话，都可以有些时间打坐，有些时间站桩，结合起来，谢谢大家！