对于练功时内心不静而苦恼的开示

2009年12月7日答疑录音（明砥师兄整理，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。）

   师兄：我今年开始接触到气功，坚持练了5个月入静，偶然能进入虚无态，但最近内心感觉老是放不开，内心反而还不如5个月前。最近，接触到佛家的东西，请教了空师父如何降服内心，求得清净心，我现在很苦恼，可以推荐一些相关的书籍给学生吗？

   师父：其实，这位同修是修错了，因为他是追求入静。我们从现代科学的角度来分析，我们心中有念头，就是大脑里面某一个细胞群在活动，那好，你大脑的细胞群在活动有念头，你另外又在希望入静：不要有念头，这又是大脑另外一个细胞群在工作，在压迫你那边不要产生念头，那这个时候你大脑里边就有两个群体，是一个在压另外一个，所以越压越紧张。我在《我的经历》里面写的很清楚，压到一定程度它也压不住了，爆发出来了，甚至压住了你也有一种失落感，就是怪怪的，没有什么东西想，整个人空空的。我当时就是围绕着这个事情写了一篇短文，那个标题叫做《入静要诀》。有一些人还在开玩笑说：哎呀，你了空居士在做什么，哎，在讲什么，在骗谁啊，怎么这叫做入静要诀？我《入静要诀》就是总结三方面，第一，凡事尽力而为，做人问心无愧。你们每天工作认真做，下班了心里没有担挂，在家庭面对着亲人，你们尽心尽责，没有遗憾，只要做到这一点，你的心就平静了。第二，过去事情已成为过去，无论成功还是失败，都是成了过去。过去的事情值得保留的就是成败的经验，这个成败的经验对你未来的发展就有价值，所以将这个成败的经验总结起来，不要过去失败的老是说：哎呀，我过去怎么错过机会了，哎呀，老是哎呀；过去成功过的，哎呀，你看，我过去多么厉害啊，不要这么想嘛，这么就使自己老是泡在过去的那个幻想之中，不能自拔，没用，耽误了时间。 

那过去的成败，只是保留经验，使自己更有这个把握去面对未来。那么未来，你的理想无论多么好，毕竟还是一种梦想，还不是现实。那么，最重要的就是你注意现在，从今天做起，今天做起。只要你每一件事情都立足于今天，努力做好，以后成功了，也觉得很平静，我本来就在努力，成功是必然的。假如是失败了，你也觉得，哎呀，你也是输的很服气，因为我尽力了嘛，确实也是没办法。可能就是因为某一种客观原因不殊胜，所以我失败了，我就输的，就是输得很服气。所以你胜利了，成功了，你也心平气和，你失败了，也心平气和。还有一个，就是人与人之间的关系，要处理好，要严于律己、宽以待人，你要做到这一点，你的心就平静了。

那么，这说的这三方面其实就是我们言行的准则，那么，接下来落实到我们修炼里面去该怎么落实呢？你打坐的时候，你不要暗示自己入静，千万不要暗示自己，你让你的大脑自然地思维，你想什么事情你就想，但是你每一个念头你都要想得合情合理，将每个念头都理顺，你到一定程度你就会发现你的念头越来越少了。因为该理顺的都被你理顺了，理顺了它就很少有重复，如果有重复（出现的念头），它是需要你更深层次地理顺。你按照这个方法，你很快就心平气和了。请记得，入静并不是说一念不生啊。一个念头都没有，那个是大脑是有问题的，不是一念不生。而是念头虽然连续不断，但你的心还是平静的。古大德就这么说，真证禅定境界的人，他的心就如明镜高悬，有什么念头，就如鸟飞过去一样——这个有个鸟从镜子前边飞过去，镜子里边就产生一个影子，这鸟飞走了，这个影子也不见了，我们大脑就是这样才是真正的禅定，千万不能去排除杂念。啊，谢谢大家！ 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信号：13715860608 了空居士蔡衍颛先生的抖音号：13715860608cai