师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...

问：当我意守那个下丹田的时候，老感觉到它隐隐的痛，就是痛的也不是很厉害，就是有一点痛。 答：这个没事，这个没事。你下次就干脆不要去管下丹田，你可以同时意守手脚，手指脚趾也行，手心脚心也行。你不要去...

问：师父，通小周天和大周天，那个气感是不是非常重要？ 答：其实大小周天很容易通的，就像你等一会儿，我们开始助功，你只要来电脑旁静坐，你甚至是今天晚上就可以通大小周天。我不管你以前通了没有，我也不知道...

问：现在一般在这里（YY语音）就是听着师父的开示呀，或者是打坐的时候，我觉得我整个的气感有时候就是很汹涌的那种感觉。 答：很好，很好。反正我们身上的反应不管有多大，你们就是记住一个方法，就是轻轻想着...

问：（打坐时）想着想着，意念就跑到外边去了。 答：其实内守，你们只要定住四个地方就好了，就是手和脚，一般是手指和脚趾，或者是手心和脚心。我们练功的过程这个手心这个劳宫穴呀，很容易有气感，还有一个手指...

问：我静坐练功时，有时候感觉手脚心热，有时候感到脊柱和右肾有气积存在那里，是不是出偏了？ 答：不会，不会，不会出偏的。尤其是跟我修行这个法门，内气都是自然运转的，如果从古人的规矩来看，都是属于先天功...