问：请教师父在修炼过程中如何练习返观、返听及内视体腔，它们之间有什么区别呢？要注意什么呢？ 答：我在《我的经历》里边说三个方面：一个是意守、一个是返观、一个是返听。我们打个比方，我们现在就用手按一下自...

问：请教师父，胎息是什么？如何才能练成胎息？ 答：胎息，顾名思义，就是胎儿的呼吸模式。那胎儿怎么呼吸呢？我们现代科学就知道了，胎儿在母亲的肚子里边是泡在羊水里边，他的鼻孔是不用呼吸的，是靠脐带里面的动...

问：站桩的时候要不要观呼吸？站桩的时候有没有什么心法？ 答：站桩的心法如果从形体上来说最基本的就是上虚下实，犹如老树生根，就是你站桩的时候想象自己的身体像一棵树一样种在地上。然后呼吸一般就自然比较好，...

问：通大周天之后一个月感觉功态一直没什么进展，离大开顶貌似遥遥无期，不知是否哪里练得不对？请师父开示。 答：我告诉你哈，以前鹤翔桩气功创建人赵金香有一本书叫做《中国自在气功》，在最后大开顶里边他说自古...

问：师父，请问通过助功练功，我现在主要是关注在身体的冷热胀麻上，这个和修炼心性有什么关系呢？这个练身和炼心是怎么联系的呢？ 答：问得好！我们一个清醒的人——如果睡着了就没得说了——我们一个清醒的人，身...