问：打坐之后下丹田的气很热很足，可能过了半个小时或者40分钟之后，感觉这个气啊就会到了中丹田，然后就经这个心到这个喉，从喉就直接上到脑子里面，那整个脑子就是温热的，然后它自然地这么热一会儿，这个气慢慢...

科学的态度应该是实事求是的，对不理解的现象不应该随便说有说无，说对说错。应该亲自参与实践和研究，虚心请教“内行人”。因为“隔行如隔山”“外行人”说“内行”话经常会贻笑大方。 我本一介常人，但...

我从小练功，对修炼的层次有所体验。真正的气功修炼，应该从得“气”算起。也就是说练功者要感觉到身体某些经络或者丹田有发热、电麻等感觉。功夫到了一定程度就会出现气聚丹田，通“小周天”。“小周天”是气功修炼...

练功者有一个共同的难题，就是 “入静”难。我认为，“入静”要在日常生活的时时处处做起—— “凡事尽力而为、做人问心无愧”：无论工作或者学习，我们应该尽心尽力地做好。到时候如果你成功了也不会...

拙文《我所亲证的气功层次》发表之后，有读者认为，“谈功论功不如练功，说出来之功未必是功”；又有读者问，“会不会走火入魔”…… 其实，从古到今的练功者，一致认为，“修炼是有景有验的”。“有景...

练功练得好能够流通气血、调和阴阳……能够防病治病、强身健体、延年益寿……能够陶冶性情，纠正不良的思想和行为，有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定……甚至能够开发智慧，提高工作和学习的效率……所以“...