夜空的辟谷日记

网名： 夜空（明埻zhun3）

性别：男

身高：165cm

体重：55kg

健康状况：良好

QQ号：1362158125

跟随了空师傅学习也将近5个月了吧，因为自己爱好气功所以在网上结识了师傅，也曾到过广东东莞接受过师傅的面授。

我开始尝试辟谷纯粹是好奇，自从第一次5天试辟谷之后，一直沉浸在那神奇的感觉之中，感觉真是好极了，神清气爽，腿脚轻松，我一直念念不忘。

第一次的辟谷意犹未尽，之后我心一直蠢蠢欲动，犹豫了十天，又开始辟谷了。这次从9月10日开始的辟谷，虽然其中出现过一些烧心、头晕，那也是一小会的事。不像前次那样怕胃被烧坏拼命喝水，怕手脚无力，怕坚持不了3天被人家笑话。这次我泰然处之连水也很少喝，平时就是爬山、打坐、做俯卧撑。人也是一天比一天精神。在第7天的时候才懂得辟谷最大的敌人是食物的诱惑，就这样8天过去了。前后两次辟谷我瘦了10斤，对于我这样偏瘦的人来说长期辟谷好像是不合适的，所以这次又结束了，我要增肥……

【附】第一次5天辟谷的相关记录

8月26日第一天：

6：20起床，7：00上班，7：30俯卧撑30个，9：30打坐1小时，11：30有点饥饿感，喝了口水，调了几下呼吸（想象气往胃里送）饥感消失，12：20俯卧撑30个，14：20精力充沛，俯卧撑30个，15：50饥感来了，喝水。17:00下班，一天760ml水。晚上吃了2棵枣2桂圆2荔枝，打坐1小时，23：00睡觉

 8月27日第二天：

5：30起床，床上打坐40分钟。6：40送女儿上学，回头直接去爬山，山上打坐1小时，俯卧撑30下。14：00午睡起床，头有点晕小坐1分钟，消除。16:00喝100ml红枣汤，2桂圆2荔枝2红枣，吃后有点反胃。17：00上班（夜班），脑袋有点晕重，20分钟左右。共计：早上500ml水，晚上到清晨下班500ml蜂蜜水，一切良好。

8月28日第三天：

8：00爬山，山上打坐1小时。12：00过了一次夫妻性生活，打坐加午睡。17:00上班，精神很好。到晚上1300ml蜂蜜水，一夜无事下班回家。

8月29日第四天：

7：20早上终于排便了，两小段不软不硬，色黄。7：30带女儿爬山，一直在跟女儿谈话，打坐时间很短。15：00喝800ml水，一只梨。22：00一切很平常，上床睡觉。

8月30日第五天：

6：20起床，有点饿，想排便放了几个屁没了。7：00 喝200ml蜂蜜水，4棵葡萄，爬山。

17：00一切的都是那么平稳，由于女儿病情复发，在老婆的催促下辟谷就到此结束，晚上喝了一碗粥。                                                             v 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608