明励的修炼体会
性别：男
年龄：34岁
文化：本科
地址：湖南常德
不知不觉，跟随了空师父修炼道家金丹大道功法已近三年了。回首往事，历历在目，仿佛一切就发生在昨天。 34年前的一个夏夜，我出生在湘西北的一个小山村里。虽然在上小学的时候查出我是肝炎病毒携带者，但仍然在乡里度过了十五年健康快乐简单的生活。十五岁到城里读书，然后进入零售行业工作了好几年。由于生活环境的改变，再加上工作性质的原因，杯盏应酬甚多，更重要的是沉溺赌博，经常熬夜打牌，有时甚至是通宵达旦，终于搞垮了自己的身体。从二十岁开始，便依次患上了慢性咽喉炎、痔疮、小腿抽筋等病症。到了2008年时，便已经全身多处组织炎症，牙周炎（牙齿在随后几年逐渐松动，甚至还掉了一个牙齿）、牙龈经常上火、慢性咽喉炎、肺部感染、经常性感冒、鼻炎、胆囊炎、胆囊息肉、便秘、肾结石、肝病（由于自己不注意饮食起居，终于从病毒携带者变成了真正的肝病患者）等。用爱人的话讲，全身几乎没有一个零件是完好的。从2000年左右开始，便经常服用治疗咽喉炎、痔疮的药物；从2002年开始，肝功能开始出现异常，又不得不开始经常服护肝药物。用“药罐子”这个词来形容我那是再贴切不过了。 我自己也知道这样下去后果很严重，因为这些病症大多是慢性炎症等，服药往往是治标不治本，而且很容易复发，这样便形成了一个恶性循环——用药越来越频繁，剂量越来越大，病情却越来越严重。没办法，便只得经常查阅各种资料，以寻找解决问题的办法。很快我也明白了两点：一、疾病就是生活的总结，目前糟糕的健康状况其实就是自己前些年不良生活习惯造成的；二、要想解决健康问题，将是一个系统工程，并且应该是一个长期的、需要恒心的过程。 痛定思痛，为了治愈疾病，便开始寻求治愈各种慢性炎症、重塑健康体魄的方法，我从2002年开始尝试晨跑，坚持了一段时间，感觉没有什么效果。（现在回想起来，可能有几个方面的原因，一是突然运动过量，反而造成身体不适应；二是跑步坚持的时间太短，而且经常熬夜的恶习仍然没有改变）于是，又开始寻找其他养生方法，并终于在2006年转到气功的修炼上来(同时开始注意饮食有节,起居有常,饮食也越来越清淡)。一开始机缘浅薄，没有师父指导，只能自己买了一本《健身气功八段锦》的小册子，闭门自学。一直到2010年，五年间停停练练、断断续续，坚持得不是很好。不过，在练了一段时间后，身体出现了明显的气感，并依次出现了胎息和体呼吸的现象。只是那时对气功不了解，不懂这其实已经是练功的效果了，所以信心不是很坚定，坚持得不是太好。 这几年间，也间或坚持一段时间晨跑等，同时也多次下决心要戒掉赌博的恶习，但戒了又犯，犯了又戒，就是戒不掉。不过，由于生活饮食上有所注意，再加上练八段锦，还有经常的练习书法，有些炎症有明显好转，如小腿不再抽筋，咽喉炎、痔疮每年还是复发，但症状明显改善和有所减轻。这段时间最主要的问题是肝病越来越严重，服药效果越来越差，2008年和2009年都因为肝功能大幅异常而住院治疗。 2010年底，终于在加进的一个八段锦交流群里读到了一篇文章《大师的修真经历》。文中所指的大师即是指了空居士。我当时很兴奋的读完了全文，心情非常激动，感觉到这才是我要真正寻找的东西。于是，我通过百度搜索，最终加进了了空居士修行养生群，开始跟随师父修炼道家金丹大道功法。也许这就是好事多磨吧，我从练习八段锦到最终能跟随师父修行，费了几年的周折。 我深知自己身体状况越来越差，药物治疗的预后效果很不乐观，（前两年住院的病友可能有的已经不在人世了）所以我没有其他选择，只能非常用心地按照师父的要求练功。2010年12月初，第一次按照师父的教导，打坐练功20分钟，感觉心生欢喜。之后，第一次接受师父在ＱＱ群上带功，感觉全身发热，双腿抖得很厉害（我还以为出偏差了，后来请教师父才知道这是带功的效果）。在接受师父几次带功之后，感觉身体膨胀，周围的墙壁好象消失了。不久之后，身体开始有了虚无感，有几次感觉头顶好象被掀开了。师父告诉我这是大开顶的初级阶段。我经常拜读师父的的文集，而且气感比较明显，读着读着便感觉似乎在接受师父的带功。 对师父的感激之情随着修行体验的逐步加深与日俱增，于是便觉得这么久了还没拜见过师父真是惭愧。终于在2011年４月８日成行，坐了十多个小时的车后，得以面见师父。虽然只在师父那里呆了短短三天，但师父给我一种很明显的返朴归真的感觉。拜别师父回家后，我明显感觉打坐比以前能多坐二十分钟以上，状态好时能坐一个半小时以上。感恩师父的慈悲与加持！ 很快，时间到2011年6月，和以前相比，真有一种恍如隔世的感觉。其实这半年来，我几乎从未间断打坐念佛，但坚持得很辛苦。由于我体内病灶太多，所以经常感觉这里痛那里痛，气冲病灶的感觉非常明显，而且持续时间长。特别是双腿经常痛得难以忍受（可能是我小时候双腿因下水捕鱼受风寒比较严重有关吧），但我还是咬着牙一直在坚持。到现在，大部分的慢性炎症渐渐减轻或者痊愈，肝胆方面的疾病开始稳定，打坐时也觉得越来越舒服。经常听师父在呱呱聊天室的开示，（当时在呱呱，现在已经固定在YY聊天室）逐渐明白人世间的财色名食睡皆不必太贪求。富也罢，穷也罢，身体康安与否，今生努力就行，随缘处之，无须强求。 到了2012年上半年,有很长一段时间，总感觉讲话都很吃力，感觉底气很不足。印象最深的一次，是在2012年夏天在公司客户交流会上，我在和客户交流时，讲每一句话都很吃力，一句话都要分几次才能讲完。2012年有一段时间晚上主持也是这样，读一个问题，即使读一句话，也要分几小段才能慢慢读完。可能这就是老年人才比较常见的上气不接下气，气息奄奄的感觉吧。坚持熬了一段时间后，就打电话给师父，师父说可能是我胸口堵得太厉害了，鼓励我坚持练功。结果一直坚持到快年底了，才感觉慢慢好起来，2013年春节后，就明显感觉到讲话轻松了许多，底气也渐渐足了一些。 2012年下半年到2013年年初，几乎每次打坐都会两眼流泪，应该是我肝脏的问题。眼泪从眼角一直顺着面颊流到嘴角和嘴里，甚至滴到衣服上。还有呵欠也经常出现，呵欠打得有点夸张。不过到了2013年夏天，这些现象基本消失了。也是从2012年下半年开始，尝试在师父的指导下开始辟谷，从辟谷一天开始逐渐增加到能辟谷三四天，而且没有什么不适的感觉，肠胃功能也的确慢慢出现明显恢复和向好的变化。 到目前为止，跟随师父练功已近三年。回首这三年来，自己的身心方面还是出现了一些可喜的变化。 身体方面：三年过去了，困扰了十二年的痔疮和慢性咽喉炎，居然已经有两年没有复发（痔疮以前是每年复发几次，而咽喉炎的问题，现在偶感喉咙不适也症状很轻，很快消失）；而08、09年经常性的感冒和肺部炎症，还有鼻炎，遇到冬天便发作的膝盖和小腿疼痛抽筋也消失了。肠胃功能也改善很多，不再便秘，大便的颜色也慢慢恢复正常。从2011年开始，便很少感冒了，即使偶尔受凉了，只要一练功，一般很快就没事，肾结石也没有了。还有一个很明显的感受就是心情越来越平静，很少有生气或者激动的时候，精神状态越来越好，从三四年前的每天要睡十个小时，逐渐过度到去年睡八个小时，然后到今年的每天睡六七个小时就足够了。不过，肝病还是有所反复，不过目前病情基本稳定，各项生理指标皆是正常的。也许离真正康复还有很长的路要走，既来之，则安之，慢慢来吧。还有胆囊炎还没有完全康复，不过胆囊息肉还是比以前有所缩小。 在习气方面，我似乎天生定力很差，最主要的问题便是从小好赌。我前几年仔细观察过自己和别人，我的好赌习性真是超出常人。好几年前就意识到好赌非常不好，时常想改，就是改不掉。即使在08、09年因病两次住院，出院后也忍不住又上了牌桌，全忘了自己是个需要疗养的人。身不由己，切肤之痛。就这样赌了又悔，悔了又赌，矛盾了好几年。但跟随师父打坐练功几年来，却发现渐渐能管住自己那份赌瘾，现在上牌桌的次数已经大为减少了。当然，还有一些习气，自己也体会到很难改，还是继续与他们作斗争吧。 在坚持练功，自己的身心健康渐渐有所好转的同时，从2011年开始，我便发现自己具有了为别人发气治病的能力，便开始随缘的为亲朋好友治病。2011年国庆节回老家，伯母由于摔伤很不舒服，腰痛，连背都伸不直，服药无效。我主动提出给她试试发气治疗。照师父说的方法，我坐在伯母身后一米左右，打坐练功。伯母认真的配合静坐，第一次她感觉双腿胀痛，第二次额头大汗，发热流眼泪，第三次更热，打呵欠。共四次后(每次一小时)，我返城上班，伯母感觉症状减轻了很多，原来驼背也直了一些。这是我第一次认真给别人用气场治病。2012年春节回家过年，大年初一，我妈突然右腿大腿好像某根经络堵住了，疼痛难忍。我便坐在我妈身后，给她发气治疗，不一会儿，我妈就感觉舒服多了，然后症状就慢慢消失了。2013年五一节前去拜访一个客户，客户告诉我她前段时间不知什么原因，左手臂扭伤，吃中药、拔火罐、针灸都没有效果，由于身体不舒服，连做生意都没有什么心思。我便告诉她我会气功，可以给她试试。她欣然接受，连续治疗了六七次，基本治愈。她女儿在几天后也开始陪着她妈妈静坐，每一天和第二天感觉后背和身体、手脚发热。第三天感觉人似乎飘出去了，似乎坐在房间里又似乎没在房间里，然后觉得时间过得很快。（每次坐大概50分钟至一个小时，这应该是师父说的大开顶现象。） 回想起这几年来身心健康方面因为练功而渐渐出现了一些向好的变化，在内心里非常感恩师父。与此同时，我把这几年的亲身经历写出来，希望能对饱受各种慢性疾病和疑难杂症所困扰的朋友们能有所借鉴，也祝大家树立信心，早日康复，重塑健康体魄。如果是身体健康的朋友，也可以吸取其他人的教训，更要注意身体保养，毕竟从中医理论上讲，防病比治病更重要，也更有效。那些在身体健康的时候就开始注意保养身体的人，才是真正的聪明人。因此，也祝愿能有更多的人能够有机缘跟随师父练功，修身养性。正如师父在一篇文章中所 讲“人人应该练功，时时处处应该练功”。的确，每一个人都可以练功，也应该练功。毕竟，这是一件有百利而无一害的好事。 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608
不知不觉，跟随了空师父修炼道家金丹大道功法已近三年了。回首往事，历历在目，仿佛一切就发生在昨天。 34年前的一个夏夜，我出生在湘西北的一个小山村里。虽然在上小学的时候查出我是肝炎病毒携带者，但仍然在乡里度过了十五年健康快乐简单的生活。十五岁到城里读书，然后进入零售行业工作了好几年。由于生活环境的改变，再加上工作性质的原因，杯盏应酬甚多，更重要的是沉溺赌博，经常熬夜打牌，有时甚至是通宵达旦，终于搞垮了自己的身体。从二十岁开始，便依次患上了慢性咽喉炎、痔疮、小腿抽筋等病症。到了2008年时，便已经全身多处组织炎症，牙周炎（牙齿在随后几年逐渐松动，甚至还掉了一个牙齿）、牙龈经常上火、慢性咽喉炎、肺部感染、经常性感冒、鼻炎、胆囊炎、胆囊息肉、便秘、肾结石、肝病（由于自己不注意饮食起居，终于从病毒携带者变成了真正的肝病患者）等。用爱人的话讲，全身几乎没有一个零件是完好的。从2000年左右开始，便经常服用治疗咽喉炎、痔疮的药物；从2002年开始，肝功能开始出现异常，又不得不开始经常服护肝药物。用“药罐子”这个词来形容我那是再贴切不过了。 我自己也知道这样下去后果很严重，因为这些病症大多是慢性炎症等，服药往往是治标不治本，而且很容易复发，这样便形成了一个恶性循环——用药越来越频繁，剂量越来越大，病情却越来越严重。没办法，便只得经常查阅各种资料，以寻找解决问题的办法。很快我也明白了两点：一、疾病就是生活的总结，目前糟糕的健康状况其实就是自己前些年不良生活习惯造成的；二、要想解决健康问题，将是一个系统工程，并且应该是一个长期的、需要恒心的过程。 痛定思痛，为了治愈疾病，便开始寻求治愈各种慢性炎症、重塑健康体魄的方法，我从2002年开始尝试晨跑，坚持了一段时间，感觉没有什么效果。（现在回想起来，可能有几个方面的原因，一是突然运动过量，反而造成身体不适应；二是跑步坚持的时间太短，而且经常熬夜的恶习仍然没有改变）于是，又开始寻找其他养生方法，并终于在2006年转到气功的修炼上来(同时开始注意饮食有节,起居有常,饮食也越来越清淡)。一开始机缘浅薄，没有师父指导，只能自己买了一本《健身气功八段锦》的小册子，闭门自学。一直到2010年，五年间停停练练、断断续续，坚持得不是很好。不过，在练了一段时间后，身体出现了明显的气感，并依次出现了胎息和体呼吸的现象。只是那时对气功不了解，不懂这其实已经是练功的效果了，所以信心不是很坚定，坚持得不是太好。 这几年间，也间或坚持一段时间晨跑等，同时也多次下决心要戒掉赌博的恶习，但戒了又犯，犯了又戒，就是戒不掉。不过，由于生活饮食上有所注意，再加上练八段锦，还有经常的练习书法，有些炎症有明显好转，如小腿不再抽筋，咽喉炎、痔疮每年还是复发，但症状明显改善和有所减轻。这段时间最主要的问题是肝病越来越严重，服药效果越来越差，2008年和2009年都因为肝功能大幅异常而住院治疗。 2010年底，终于在加进的一个八段锦交流群里读到了一篇文章《大师的修真经历》。文中所指的大师即是指了空居士。我当时很兴奋的读完了全文，心情非常激动，感觉到这才是我要真正寻找的东西。于是，我通过百度搜索，最终加进了了空居士修行养生群，开始跟随师父修炼道家金丹大道功法。也许这就是好事多磨吧，我从练习八段锦到最终能跟随师父修行，费了几年的周折。 我深知自己身体状况越来越差，药物治疗的预后效果很不乐观，（前两年住院的病友可能有的已经不在人世了）所以我没有其他选择，只能非常用心地按照师父的要求练功。2010年12月初，第一次按照师父的教导，打坐练功20分钟，感觉心生欢喜。之后，第一次接受师父在ＱＱ群上带功，感觉全身发热，双腿抖得很厉害（我还以为出偏差了，后来请教师父才知道这是带功的效果）。在接受师父几次带功之后，感觉身体膨胀，周围的墙壁好象消失了。不久之后，身体开始有了虚无感，有几次感觉头顶好象被掀开了。师父告诉我这是大开顶的初级阶段。我经常拜读师父的的文集，而且气感比较明显，读着读着便感觉似乎在接受师父的带功。 对师父的感激之情随着修行体验的逐步加深与日俱增，于是便觉得这么久了还没拜见过师父真是惭愧。终于在2011年４月８日成行，坐了十多个小时的车后，得以面见师父。虽然只在师父那里呆了短短三天，但师父给我一种很明显的返朴归真的感觉。拜别师父回家后，我明显感觉打坐比以前能多坐二十分钟以上，状态好时能坐一个半小时以上。感恩师父的慈悲与加持！ 很快，时间到2011年6月，和以前相比，真有一种恍如隔世的感觉。其实这半年来，我几乎从未间断打坐念佛，但坚持得很辛苦。由于我体内病灶太多，所以经常感觉这里痛那里痛，气冲病灶的感觉非常明显，而且持续时间长。特别是双腿经常痛得难以忍受（可能是我小时候双腿因下水捕鱼受风寒比较严重有关吧），但我还是咬着牙一直在坚持。到现在，大部分的慢性炎症渐渐减轻或者痊愈，肝胆方面的疾病开始稳定，打坐时也觉得越来越舒服。经常听师父在呱呱聊天室的开示，（当时在呱呱，现在已经固定在YY聊天室）逐渐明白人世间的财色名食睡皆不必太贪求。富也罢，穷也罢，身体康安与否，今生努力就行，随缘处之，无须强求。 到了2012年上半年,有很长一段时间，总感觉讲话都很吃力，感觉底气很不足。印象最深的一次，是在2012年夏天在公司客户交流会上，我在和客户交流时，讲每一句话都很吃力，一句话都要分几次才能讲完。2012年有一段时间晚上主持也是这样，读一个问题，即使读一句话，也要分几小段才能慢慢读完。可能这就是老年人才比较常见的上气不接下气，气息奄奄的感觉吧。坚持熬了一段时间后，就打电话给师父，师父说可能是我胸口堵得太厉害了，鼓励我坚持练功。结果一直坚持到快年底了，才感觉慢慢好起来，2013年春节后，就明显感觉到讲话轻松了许多，底气也渐渐足了一些。 2012年下半年到2013年年初，几乎每次打坐都会两眼流泪，应该是我肝脏的问题。眼泪从眼角一直顺着面颊流到嘴角和嘴里，甚至滴到衣服上。还有呵欠也经常出现，呵欠打得有点夸张。不过到了2013年夏天，这些现象基本消失了。也是从2012年下半年开始，尝试在师父的指导下开始辟谷，从辟谷一天开始逐渐增加到能辟谷三四天，而且没有什么不适的感觉，肠胃功能也的确慢慢出现明显恢复和向好的变化。 到目前为止，跟随师父练功已近三年。回首这三年来，自己的身心方面还是出现了一些可喜的变化。 身体方面：三年过去了，困扰了十二年的痔疮和慢性咽喉炎，居然已经有两年没有复发（痔疮以前是每年复发几次，而咽喉炎的问题，现在偶感喉咙不适也症状很轻，很快消失）；而08、09年经常性的感冒和肺部炎症，还有鼻炎，遇到冬天便发作的膝盖和小腿疼痛抽筋也消失了。肠胃功能也改善很多，不再便秘，大便的颜色也慢慢恢复正常。从2011年开始，便很少感冒了，即使偶尔受凉了，只要一练功，一般很快就没事，肾结石也没有了。还有一个很明显的感受就是心情越来越平静，很少有生气或者激动的时候，精神状态越来越好，从三四年前的每天要睡十个小时，逐渐过度到去年睡八个小时，然后到今年的每天睡六七个小时就足够了。不过，肝病还是有所反复，不过目前病情基本稳定，各项生理指标皆是正常的。也许离真正康复还有很长的路要走，既来之，则安之，慢慢来吧。还有胆囊炎还没有完全康复，不过胆囊息肉还是比以前有所缩小。 在习气方面，我似乎天生定力很差，最主要的问题便是从小好赌。我前几年仔细观察过自己和别人，我的好赌习性真是超出常人。好几年前就意识到好赌非常不好，时常想改，就是改不掉。即使在08、09年因病两次住院，出院后也忍不住又上了牌桌，全忘了自己是个需要疗养的人。身不由己，切肤之痛。就这样赌了又悔，悔了又赌，矛盾了好几年。但跟随师父打坐练功几年来，却发现渐渐能管住自己那份赌瘾，现在上牌桌的次数已经大为减少了。当然，还有一些习气，自己也体会到很难改，还是继续与他们作斗争吧。 在坚持练功，自己的身心健康渐渐有所好转的同时，从2011年开始，我便发现自己具有了为别人发气治病的能力，便开始随缘的为亲朋好友治病。2011年国庆节回老家，伯母由于摔伤很不舒服，腰痛，连背都伸不直，服药无效。我主动提出给她试试发气治疗。照师父说的方法，我坐在伯母身后一米左右，打坐练功。伯母认真的配合静坐，第一次她感觉双腿胀痛，第二次额头大汗，发热流眼泪，第三次更热，打呵欠。共四次后(每次一小时)，我返城上班，伯母感觉症状减轻了很多，原来驼背也直了一些。这是我第一次认真给别人用气场治病。2012年春节回家过年，大年初一，我妈突然右腿大腿好像某根经络堵住了，疼痛难忍。我便坐在我妈身后，给她发气治疗，不一会儿，我妈就感觉舒服多了，然后症状就慢慢消失了。2013年五一节前去拜访一个客户，客户告诉我她前段时间不知什么原因，左手臂扭伤，吃中药、拔火罐、针灸都没有效果，由于身体不舒服，连做生意都没有什么心思。我便告诉她我会气功，可以给她试试。她欣然接受，连续治疗了六七次，基本治愈。她女儿在几天后也开始陪着她妈妈静坐，每一天和第二天感觉后背和身体、手脚发热。第三天感觉人似乎飘出去了，似乎坐在房间里又似乎没在房间里，然后觉得时间过得很快。（每次坐大概50分钟至一个小时，这应该是师父说的大开顶现象。） 回想起这几年来身心健康方面因为练功而渐渐出现了一些向好的变化，在内心里非常感恩师父。与此同时，我把这几年的亲身经历写出来，希望能对饱受各种慢性疾病和疑难杂症所困扰的朋友们能有所借鉴，也祝大家树立信心，早日康复，重塑健康体魄。如果是身体健康的朋友，也可以吸取其他人的教训，更要注意身体保养，毕竟从中医理论上讲，防病比治病更重要，也更有效。那些在身体健康的时候就开始注意保养身体的人，才是真正的聪明人。因此，也祝愿能有更多的人能够有机缘跟随师父练功，修身养性。正如师父在一篇文章中所 讲“人人应该练功，时时处处应该练功”。的确，每一个人都可以练功，也应该练功。毕竟，这是一件有百利而无一害的好事。 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608
