了空居士答疑——如何控制脾气面对烦恼和紧张 答疑时间：2015年6月3日 35:13--40:48
问：三个问题：我总是心里紧张，怎么办？我总是被各种烦恼所困怎么办？怎么控制自己的脾气？请师父开示。
了空居士：哦！我倒过来回答，你的脾气不好，最主要是压抑，你今天遇到的这个事情不开心，你压在心里，没有发脾气，明天又遇到那个事情心情不好又压在里面，后天遇到同样的问题，压不住了，爆炸。我们很多人发脾气，你们研究，发完脾气之后，很失落，回想起来，确实这个事情是不用发脾气的，但是，为什么偏偏当时就发脾气了呢？就是因为内心积累了一些压抑。那像我一样，我都不发脾气啊，人家骂我，我也很冷静的听，看他哪句骂错了？呵呵，是不是啊？所以我在网络上这么多年，跟别人辩论，我从来没有输过，我说出我辩论没有输的秘诀就是，我不认为在和别人辩论，我认为我是在如实地给对方回答问题，人家说话恭恭敬敬，我认为是活菩萨给我考试，人家说话有点讥讽挖苦，我认为这个是小孩儿不懂事，来闹着玩，所以我永远保持平静的心，如如不动，冷静地去分析，如实地去回答，所以我就不会说错话。如果你说错话了，就被人家逮住了，你就会输。所以你们要学会释放情绪，你们今天遇到这个事情不开心，你们就将它想通，不要将这个不开心压在心里，明天遇到了也给想通，不要压在心里，那么你每天遇到了都被你释放掉了，你的心情永远就是那么的安详，那么的自然。这个是控制脾气的最有效的方法。
那么你说，刚才第二个是什么？（主持：总是被各种烦恼所困怎么办？）哦！对对！你有烦恼、解决烦恼，不外就是三个层次，一个就是你能够将烦恼彻底给化解；一个就是尽力而为，只能化解一部分；一个就是，真的一点办法都没有，那么只能咬紧牙关面对现实，自认倒霉。你说了空居士，这个是你发明的吗？不是！我是在历史上，古往今来的历史看到了，你看韩信当年，没办法嘛，跨下之辱也只能受啊，这个是一个很明显的例子。如果你有足够的能力，你就将那个事情给摆平嘛，如果真的没有能力，该跨下爬过去，也爬吧，总是好过吃眼前亏。所以希望你，面对的烦恼就用这三个层次去面对，能化解就尽量化解，不能化解我们要努力地去改善一些，真的无能为力，也是面对现实吧。这样就不会老是慌（乱）。做人嘛一定要面对现实，不要老是求全责备，以前孟子也说了，“挟泰山而跨北海”（编者按：应为挟泰山以超北海），你说不能，确实是不能，“为长者折枝”，遇到老前辈鞠鞠躬行个礼，这个都能做到的，就是这个意思。所以希望你面对现实，不要求全责备。这个就关于烦恼如何化解。
然后第一个呢刚才说…（主持：总是心里紧张，怎么办？）我告诉你，心里紧张就是害怕失败，你以后要去做什么事情的时候，你就自己估计一下，假如能够成功，最高境界能够达到什么样？假如失败，最惨的结局会什么样？然后你要考虑一下，这个失败，万一真的是这个结局，我能承受的起吗？假如不能，那么你就考虑这个事情最好不要去做，假如能那你就去做，这个时候你就会变得比较镇定了。也就是要知道底线。 （明慥根据录音整理，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。） 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信号：13715860608 |
