但执呼吸还在阴阳（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请师父开示每天可以二十四小时一直腹式呼吸意守丹田吗？

答：噢，那肯定生病。这个腹式呼吸，你有意去控制就紧张了，整个内脏就很累了，千万不要去搞，腹式呼吸是没什么作用的，从内练角度来说它是自然的一个过程，就自然呼吸到腹式呼吸到胎息到体呼吸，一般就是这样，到体呼吸之后，功夫更深了，身体很虚无，就根本不用管哪里呼吸了，千万不要老是去控制腹式呼吸，到时内脏紧张了，毛病就来了。

问：师父，我之前打坐呼吸很细，身心化作一大玻璃球，明明了了，过三十分钟出定了，感觉时间不到一秒，请问师父这是什么境界？

答：这个境界最高也是开顶了，还没有达到虚空境界，请继续努力下去，要点就放在不要注意呼吸上，你只要有呼吸，以道家来说就是还在阴阳之中，不能回归混沌，以佛家来说，只要你执著呼吸，这个我空就很难证得，所以请这位同修不要注意呼吸。

明菂根据2010年3月22日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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