关于打坐的一些问题（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：请师父开示，我前两天刚通大周天，这两天练功时老是觉得呼吸时吸的气不够，要有意识深吸一口或打一个哈欠，才会觉得舒服，这是为什么？

答：这个是胃口这里，心窝这里有点不舒服，有点堵。没关系，有时确实需要深吸一口气就吸吧，一般最好不理它，这是它这里有点不舒服。以前有一句话：小周天百病全消，大周天长命百岁。我后来帮大家改了，我说：小周天通了就比较少感冒发烧，大周天通了就会开始知道身体里边有哪个地方不好。因为大周天这个奇经八脉，十二经络基本上通了，身体很多地方都有气流动，所以能感受到哪个地方不舒服。这位同修就正好印证了我这句话，大周天通了就觉得心窝那里有点不舒服，没事的，有时确实想深吸一口气就吸吧，如果能够不理它就不理它，还是继续打坐就好了。

问：大周天通了之后，练功时是还像以前一样轻轻意守手指脚趾吗？

答：是呀，还是这样修就好了。

问：打坐的时候，我们的手应该怎么放？

答：噢，打坐的时候，一般来说，你们两个手可以放在膝盖上，手心向下，也可以自然地叠放在小腹前，也可以合掌在胸前，也可以十个手指交叉放在小腹前，我自己就最喜欢十个手指交叉自然地放在小腹前。

问：请师父开示打坐中念头是如何不知不觉产生的？

答：噢，我们只要是活着的时候，大脑都不断有念头出来的，这念头也许是过去经历过的事情或许是未来你的一种思想牵挂，或者是别人发生的事情，要不然就是与生俱来的某一些心结，要不然就是空中某些信息在某一种状态下给你接收到了，念头的来源差不多就是这几方面吧。念头来的时候，我们也不用害怕，也不用讨厌，你认真给它个答复，理顺。

明菂根据2010年3月22日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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