盘坐比静坐效果更好

2010年3月23日答疑录音（碧莲师兄整理，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。）

师兄：师父练功的时候垂腿坐和盘坐，哪一个效果好？

师父：噢，如果能够盘腿，就盘腿的效果一定比垂腿的效果好。这是从人体的结构，以前有些人喜欢说金字塔，我就不喜欢说金字塔，因为我自己亲身体会，我们身体，盘起腿来，正好是足三阳经在外边，相对来说比里边足三阴经有点紧张一点，人体经络的流向正好是从头顶沿着三阳经流到脚底，然后又从脚底顺着三阴经流到胸部，再从胸部流到手指，又从手指流到头顶，就是这么，打坐的姿式正好不知不觉地迫使阳经的气往下流动，所以我自己体会垂腿坐和打坐，还是打坐效果好。当然有些同修腿还比较硬，那也不勉强，慢慢来，也不要马上就一定要打坐，慢慢来，平时也多压压腿，慢慢地以垂腿坐配合打坐吧。谢谢大家！ 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信号：13715860608 了空居士蔡衍颛先生的抖音号：13715860608cai