问：为什么不要全神贯注地意守？ 答：其实古人也说到，不可用心守，不可无意求，用心守着相，无意求落空。我们现代人，从好的角度来说是见识广，从不好的角度来说是所知障。我通过自己的亲修实证，我发现——我们的...

问：师父，弟子最近一段时间打坐总是肚子发烫、发胀，全身一阵一阵燥热，微微出汗，这种情况正常吗？ 答：正常，请这位同修可以轻轻地意守手指、脚趾。身上发烫，你知道就好，不要特别去执着它，这是涨功...

问：请问师父，我在按照你文集里的方法练功，有时一开始身上就有气感，即使没入静。有时刚开始打坐，全身就发热，特别是背，想知道自己的感觉对不对？到哪个层次了？ 答：你这个层次就是气通大周天了，...

问：我现在一打坐就开始走神，又不知道是想什么。 答：其实这个是我们大脑的潜意识慢慢地出来了，很多人都有这个体会，初练的的时候杂念也不那么多，怎么后来念头很多很多呢？我们初修行时，我们的大脑敏...

问：我跟师父修炼正好一个月了，刚开始几天就通了大、小周天，虽然没有大开顶，但我感觉一个月来最大的感悟是，跟师父修炼不必刻意追求什么功感，重要的是心态的调整和人生观世界观的再塑造。 答：这位同...

师语：只要精神轻轻地有点观察身体的感受就好了，也就说身体有感觉也好没有感觉也好，就是精神有一点点观察身体。我将这个练功的全貌告诉大家你们就理解了——其实我们这个空间呀，你在家里也行在单位也行在外边也行...