练功如何放松——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

练功如何放松——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【东东】我知道炼功放松是很重要的,但就是掌握不到要领,觉得自己放松做得不好。 【了空居士】每次练功之前,先轻轻活动全身关节,并柔和地弯几次腰,然后盘腿入座。入座之后身体前后左右轻轻摇晃几遍,...