本人与了空师父（了空居士蔡衍颛）结缘是由于椎间盘突出，被疾病困扰多年未果，在网上寻觅到师父的文章《我的经历》，读了一年。2015年报名后就立马飞到中堂参加面授。面授期间，我用10天时间先后通了大小周天...

问：师父好，同样的节奏，弟子感觉练虎掌分壁的时候会比较累，是否正常？另外今天练青龙寻珠的时候额头及鼻根会略有重压感。 答：明碧你好，练虎掌分壁会觉得比较累一点，这是正常的。青龙寻珠这种反应也...

我是一名在校大学生，学习站桩功是想多一种方式来增强体质，后来又发现可以边站桩边默背书，以及缓解由于久坐伏案导致的肩颈腰背紧张酸痛的问题。 刚开始站的时候不好把握状态，看完视频课程后，站的过程中...

自2020年6月起，每天的早练由站桩功改为朱砂掌功了，不是喜新厌旧，只是时间有限。 跟着师父的音频练，从24个呼吸起步，有些累，坚持了一段时间适应了。慢慢地，气感很好，到第九个动作“青龙探爪”时，感...

我练朱砂掌功近三个月，现在做到48个呼吸。作为一个初学者在此分享点滴体会。 我感觉自己在练朱砂掌后，身心有了很多变化。起初做朱砂掌时是手脚发热，然后会伴随打嗝。在练了近一个月左右，我每次做完都会感觉...

“神奇运动”乃大道至臻 ——了空居士蔡衍颛 2020年4月，了空居士（蔡衍颛先生）开设了一门《神奇的运动》的课程，一开课我就报名了。因为我从2011年开始跟师父修行以来，主要的练功...