【学员心得】清沐学习站桩功的一点感受

由于忙碌，报名站桩功课程后一直没时间练，最近才开始抽时间练习，至今站桩将近一个月。站桩功的视频课程有四节，课程简单易行，不象社会上讲的站桩功有那么多要求，却受益很大。

按师父（了空居士蔡衍颛）教的，我采取高位站桩加扳指方法练习，才不到一周，令我惊讶的是，膝盖就没有以往的不适感了，感觉高位站桩不会损害膝盖，反而对腿和膝盖有很好的疗愈作用。我根据自身的情况调整站桩高度，但都是高位桩，甚至有时只是略微曲一下腿而已，省力且不会造成伤害，但效果却是惊人。我的膝盖病有些年了，跟师父修炼后好转许多，已不再疼痛，但仍有不适感，高位站桩一下子消除了膝盖的不适感，，真是神奇，老毛病这么快就好了。

师父讲，扳指是一种常用的方法，但我过去没接触过，现在站桩有规律地扳动手指时，体内会有温暖之感，手脚上的气感亦随之增强。再细微体会，随着手指的扳动，身体两侧有些对称部位有反应，或隐痛感，或胀动，或双侧对应经脉运行明显，有时随着所扳动手指的微微振动，身体各种反应会更明显，且会沿经脉传递开去。现在虽然每天只站30分钟，但整天会有热流在经脉内循环，周流不息，有时感觉经脉象一下子破了一样，热量由经脉上的点霍然散开一大片。

根据环境情况，我偶尔只是站桩不扳指，有时只扳指坐着，也有一定的效果。

易行有效，是我对师父所传站桩功的一点感受。大道至简，师父讲的功法都是简单实用，不复杂拖沓，实际也正是现代社会忙碌环境下所需要的功法。能遇到师父真是幸运至极，感恩师父。

清沐  2021年8月17日于北京

本文作者：清沐，男，居住于北京。

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