问：站桩和打坐有什么共同点？ 答：古大德说穿衣吃饭都是在修禅，确实是！打个比方，就像你有一定境界了，那么你现在在跟我说话，也可以体验到好像跟你在打坐一样类似的境界，你就是在工作，就是在走路...

问：我是站桩的，等一会师父带功时要怎么做？ 答：依然站桩！闭上眼睛更好，如果觉得站桩闭上眼睛不方便的话，那就桩位站高一点，或者是干脆不站桩，坐在凳子上闭着眼睛。为什么我老是强调闭着眼睛呢？...

问：师父好！现在天气寒冷了，站桩不会出汗，站两小时也不感觉累；站完桩后一只手热一只手冷，第二次又交换成一只手冷一只手热，请师父开示。 答：你好！我猜你左手冷的机会比较多，右手可能冷的机会比较少，没事...

问：师父好，站桩主要练下半身，上半身的练习有哪些呢？上网查到其中一个有卧虎桩，请师父介绍一下卧虎桩及其他锻炼上半身的桩功。 答：你好！卧虎桩有时也叫做卧虎功，据说是以俯卧撑的姿势来练的，功夫深了，背...

问：站桩时需要脚趾抓地吗？ 答：很多初学站桩者问：站桩时需要十个脚趾抓地吗？怎么抓地？涌泉悬空吗？都不用的！我们脚趾抓地的站桩，往往是属于练武术用的，特殊的时候要锻炼脚趾的力量，那就按需要去脚趾抓地...

问：站桩时腿部肌肉如何放松？ 答：不少人说到站桩时腿部肌肉如何放松，真的要放松吗？不用的！你们站桩之前，最好将脚踝、膝盖、髋关节、脖子、手腕、肘等等，全身活动活动，然后再弯弯腰，再轻轻下蹲几次，然后...