《论语》【学而篇】子曰：学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？ “学而时习之”，千古以来，有一个争论，“时习之”这个习，到底是什么意思？我就认为“学而时习之”，就是...

问：师父，我们怎么修炼道家功夫？ 答：其实我每天在网上帮大家带功，就是用我的功力帮大家构筑这个道家的基础，也就是说帮大家打通大小周天乃至中脉，构筑这个基础，所以大家就不用再去修道家那部分了，都是全部用...

问：师父好，练站桩有什么注意事项？有什么好的方法吗？ 答：站桩分为两大类型，一种就是一边站桩一边调呼吸，意守下丹田，这是一种有为法；另外一种是属于无为法，譬如那个意拳站桩啊、混元桩啊，以前流行的空劲气...

问：站桩的时候只要意守丹田就可以了吗？ 答：站桩如果说桩位比较低嘛，意守丹田有时候反而是会不舒服。我觉得站桩最好是意守手指脚趾，很自然，也能够使全身的气血容易贯通。如果同时意守手指脚趾和下丹田也是可以...

问：我是站桩的，等一会师父带功时要怎么做？ 答：依然站桩！闭上眼睛更好，如果觉得站桩闭上眼睛不方便的话，那就桩位站高一点，或者是干脆不站桩，坐在凳子上闭着眼睛。为什么我老是强调闭着眼睛呢？因为一般我们...

问：师父，站桩会不会走火呢？ 答：哦，走火，请大家记得，走火是两种情形，一种就是，意守丹田，意念太重了，会引起腹部不舒服，或者是会觉得热得很无聊，这就是丹田筑基的走火，就是以前所谓的文火和武火，他太过...