问：师父好，站桩一天站多久好，饭后站还是饭前站比较好？ 答：你好。一般站桩吧，初学者可能也站不了多久，不过一般来说，初学者站桩的桩位就要适当地比较高一点，强度不要太大，一般站个十五分钟左右吧，一天如果...

问：师父好，我站桩时体内的气和外界的气相连，拉力很强的感觉，左右摇动，很少能站稳。请师父开示。 答：你好！以我们原来的标准来说，你已经大开顶了，那这个时候，最好想象你像一棵树种在地上，脚就好像树的根一...

站桩功，很多人可能都不陌生，只是真正要练到我上面说的七个层次，一般人是很难达到的。另外，我这里再给大家讲一下，站桩功从层次上来分，我勉强分站桩功的七大层次，从内在的变化上来说，可以说有三个质变的过程。...

说到站桩，可能很多同修都知道，甚至自己也学过，至于说站桩功夫可以分七大层次，也许有些同修就觉得很新鲜。站桩我在前面有简单介绍过，如果非常简单地分，站桩就分对称性的站桩和非对称性的站桩，譬如说马步站桩，...

问：师父曾经讲过怎么在走路的时候做到内守，师父讲的就是在走路的时候呢，就感觉两个脚踩在地面上的那种感觉就可以了。但是我在想这个平时看书的时候，看电视的时候，还有在上网玩游戏的时候，怎么能够同时做到这个...

师语：……功夫的层次从道家来说就是气、神、虚、道，我在我的文章里面说的非常详细。气的阶段就说你的身体在练功的时候会发热呀，或者是手脚有电麻感呐，一般最明显就是热和麻。神和虚的阶段都是身体开始出现有虚无...