【学员心得】明至的修炼体会

跟随师父（了空居士蔡衍颛）学习金丹大道已有5年时间，从刚开始接触道家修炼到现在的“炼神还虚”,一点体会在此如实地写出来，请师父和广大同修校正指点。

我自幼懂事以来就常常会不由自主地想“为什么会有我,我活着是为了什么”等问题一直困惑在心没有答案，以至于内心常常焦虑不安，没有人生目标和理想。先大致说点人生经历：我生在农村，儿时品性顽劣，经常跟随大人去池塘沟壑小河湖泊里摸鱼抓虾，常到树上掏鸟窝，捅马蜂窝，拍苍蝇，烧蚂蚁，打架骂人等愚昧之事不知做过多少。初中毕业16周岁，从老家到上海打工，先后在服装厂、建筑工地、拉丝厂干活，都是累活，特别是拉丝厂，夏天车间50多度，噪音大，灰尘满天就像发大雾，一次干活时中指被他人操作机器失误而夹断了一小节。手好以后去东北学汽车钣金，后来又到上海在汽车修理厂干活。钣金是汽车整形，经常拿大锤敲铁皮噪音特大，耳朵里面经常疼的厉害，去医院也没看出所以然。内心更是苦闷无助，不知人生意义何在？还常常做噩梦，晚上连觉都不敢睡，简直身心交瘁，生不如死。

一日在网上无意间看到了关于道家修炼的帖子，一看之下有些想哭的感觉，就如同迷失方向的孩子一下子找到了家一样，内心一下子安定了，一下子就有了生活目标——修道！自己常常照着道家静功的方法手结子午印意守气海打坐，刚开始怎么也坐不住，坐个几分钟就心烦意乱身体老是想动，难过的要命，不知道什么时候慢慢地能坐的时间稍微长了一点，下丹田有了点热感，身体能坐安定了，别的也没有什么特别，只是小腹的热感越来越明显。有一天晚上打坐感觉后背有点凉凉的，过了一会身上突然慢慢的很热，从小腹一直往上热，身上烫的就像烤火一样腹内还很干闷，当时很害怕喝了两口水才慢慢恢复正常。以后再打坐就没有什么感觉了，我以为是哪里练错了，就一直没什么进步。一直渴望能拜个明师教导但是一直苦无门路。

感谢明回师兄！我加入了当时的“了空居士精修群”，下载了“了空居士文集”，一看之下便如获至宝，才算真正地初步了解道家修炼的次第。

请师父取名，师父说“就叫明至吧，求道者以悟道证道为终极目标，真理无二，愿君悟之！”

在跟师父修炼以后，师父在答疑带功的时候只要求闭着眼睛静坐就行，自己平时打坐就轻轻意守手指脚趾，有念头就给个答复，想通、捋顺念头，想不通就在课堂提问。后来才知道这就是吕祖百字碑里面说的“养气妄言守，降心为不为。”的直指大道的修法。后来慢慢的身上的各种反应很多，比如额头经常跳动，打坐的时候热感很强，后来热感变弱以后手指的电麻感很强，意念注意到哪哪里就会有气感，后来问师父才知道是大周天通了。再后来师父常常教导我们要修正言行，说的最直白的就是“捋顺念头时，正确的给予肯定，错误的给予坚决否定。对自己和他人有益的念头是好的，对自己和他人任何一方有害的都是错的。”说的真是简单透彻，至理名言！弟子谨记在心，依此修行，改掉了一身的坏毛病。感谢师父！

    有一天在厂里上班。平时师父常常教导：生活中时时处处都是道场，保持内心平静、头脑清楚既是在定中，就是不练而炼。这一天从早上就感觉身体比较舒泰虚无，到了上午就慢慢感觉身体被五行之气包裹，浑身上下都感觉很紧，特别是头部，特别特别紧，好像是气团包裹挤压一样，一整天都有紧的感觉，后来问师父，才知道是大开顶的感受。师父接着教导以后多注意心性的修炼，捋顺念头。我的理解是，师父说的：淡化第六识显现第七意识，淡化第七意识显现第八意识，使心理场和生理场结合，从而达到性命双修的目的，就是炼虚合道。

我21周岁时，父母一直逼着我相亲结婚，对此我很抵触，我想的是一辈子自己修炼或者是出家不去结婚。后来我请教师父，师父的一番开示我才明白我错了。出家不等于悟道，一个人修炼更是容易落入了我执的小乘境界难证大道，修炼不是把自己修炼成一个和家庭和社会格格不入的怪人，而是在家庭和社会的生活当中磨练自己的心性，解决家庭和社会的各种问题就是智慧，把传统的国学传承和运用在生活中发扬光大才是修行人做的事业。然后我就随母亲回老家相亲，一个月以后就结婚了。现在已经两个孩子。虽然事情很多，打坐的时间很少，但是修行并没有落下，内心平静、头脑清楚、身体虚无安定就是禅定。

 我结婚后就自己做点小生意，生活一直都很好，以前各种受苦受累的活基本没有了，生活比较安稳。在生意和生活中的种种麻烦事基本都能做到量力而行、问心无愧。

师父在网络上，在现实中，常年为大家答疑解惑助功、弘扬国学，令弟子深深折服。我发愿以师父了  空 居士为榜样，跟随师父为弘扬祖国优秀传统文化尽一份力，这是我的人生目标和心愿！

本文作者：明至，男，目前居住福建泉州。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608

蔡衍颛先生的抖音号：13715860608cai

蔡衍颛先生的快手号：c13715860608