一冰辟谷的前传与实录

网名：一冰

QQ：1125927675

学历：本科

2010年1月31日，于我，是个刻骨铭心的灾难日。

这一天，我因高血压突发脑溢血，急救后落下严重的后遗症。命运之舟，顷刻颠覆。恨人生无情，瞬息万变。唯有先生大山般的真爱犹存，始终不离不弃，呵护有加，聊以慰籍。

为了治病，我辗转了三所医院。历经高压氧、艾灸、针灸、按摩等多种医疗手段，跨越隆冬至深秋的康复训练，终见疗效，可以缓慢挪步。要想痊愈，医院一时亦无力回天。

出院之后，我们并没放弃治疗，求医的足迹遍访大江南北，先后学习了浑圆养生功，内扣手……坚持了两年的慢走、站桩、静坐锻炼，我不再需要专人照顾，在家基本上能够自理，可以独自锻炼了。

与此同时，先生一有空就泡在养生吧、气功群、健康网上，希望为我找到一剂良方，俨然成了我的专职健康顾问。

结缘

2011年春，先生打印了一沓纸稿，装订成册，推荐我学习。那时的我，听力记忆思维都没痊愈，仍处于混混沌沌，懵懵懂懂状态。光凭文字，理解力差，没有辅助方式，练功兴趣不高，效果也不明显。久而久之，便抛之脑后了。

今年（2015年）8月，先生加入了空居士丹道气功实修群，下载了大道不二的录音，让我俩一起静听。当了空师父吟唱《百字碑》时，我的手指脚趾发麻，背部发热，气血涌动。了空师父的一字一顿，皆引起我内心深处的共鸣，产生强烈的震撼。于是，先生立马把我带进了此群。

在明树师兄的帮助下，大慈大悲的师父送了我大道不二的课程。这才忆起我置之高阁的《我的经历》。翻出来细看，居然全身毛孔打开，微微冒汗，我为之一颤，后悔当初错过了好功法。好在亡羊补牢，为时不晚。从此，我每天准时听课，不耻下问。有了师力加持，破迷开悟，身体也慢慢有了良性变化。

同修们辟谷的经历，妙莲师兄的鼓励，了空师父的精彩开示，貌似一个个甜饼，精美诱人——我要辟谷！但考虑到身体多病，尤其是贫血严重，也不敢鲁莽，一直犹豫不决。得知师父不久将莅临南昌，两口子商量好，趁此良机辟谷，确保万无一失，事半功倍。

辟谷——是我心中挥之不去的梦。

11月1日

今日晚餐，先生必须外出应酬。一个人吃饭，好无趣呀！看着香喷喷的鱼，居然没有丁点食欲。俗话说的好，择日不如撞日。于是索性决定辟谷一餐，看看有没有高估自己的定力。

直到大道不二听课结束，仍无丝毫的饿感，精神头很足。继续窜到打坐群练功，坚持到十点半，倒头便睡。嘿！超爽的感觉。

11月2日

5:35起床，习惯睡到自然醒的我，好久没这么勤快，这么麻利了，这是一个惊喜。

洗漱完毕，喝了些蜂蜜水。6:00站微动桩，静坐，功感不错，8:00收功。

看看桌上丰盛的早餐，仍无半点食欲，于是电话通知先生，我决定接着辟谷。 先生是我修行的引路人，得知此言，举双手赞成。为了表示支持，决定也加入辟谷行列。

上午没吃任何东西，只是胃气有时会往上窜，没其它不适。做了些力所能及的家务后，练动功一小时，发现以前经常侧翻的右脚，日趋平稳了。点滴的进步，足以令我信心十足 。

先生回家，洗洗手走进房间，两人相视一笑。高兴辟谷原来可以这么优哉游哉，再不必演奏锅碗瓢盆交响曲，练功时间也更充裕了。

午休打坐，胃里空荡荡的，有点泛酸，偶尔打个嗝，伴有蠕动感，点点饥饿感，胀气等现象。我想：这是饥饿身体在进行自我调节，自我修正吧。至于气冲病灶，听之任之就好。不知何时，这些不良反应消失得无影无踪。随着入静的深入，道场能量的增强，体内寒气此起彼伏。一会儿胸前冒冷气，一会儿大腿流凉液。寒生百病，我一直渴望排寒呢！内扣手练到如今也该排寒了，今天多管齐下，故心中暗喜，求之不得！

有师兄们的助功，第一次轻轻松松坐了一个多小时，没再补午觉。 休息片刻，两点半后，继续打坐接受师父助功，一边匆匆记着日志。幡然醒悟，此举对师父不敬，便草草收笔。

11月3日

白天一切正常，精神抖擞，没饥饿感，也没疲劳感。为改善缺铁性贫血，药物之外，我还每天坚持枸杞桑葚泡水喝，最后再来一颗大枣。

站桩和静坐时，能体察到丝丝寒气在体内搞游击战，声东击西，犹如喷雾器喷水，多是一闪而过。此寒非冷，正如初秋时节喝了一小口凉水，所到之处有股愉悦舒适的快感。摸摸寒气到过的大腿，并没有水真正流出。

因为我是右瘫，身体左右两边存在差异，体温尤为明显。左边身子始终没有出现排寒现象，不知是络脉系统堵塞严重，还是肌体无力，排寒困难？以后再请教师父吧。

晚六点半，突然发现左鼻孔有鼻血，一张洁白的餐巾纸上印满斑斑驳驳的血迹。先生连忙建议我请教师父，于是致电远在北京领奖的师父。详细了解情况后，师父耐心细致地进行了开示，很快就好了。我的体会是:

1.辟谷加秋燥，容易缺水，可多喝点蜂蜜水 。

2.衣服要随天气变化而增减，多穿也不妥。

11月4日

辟谷第四天，无饥饿，口渴，疲劳之感。中午没睡，讲话声音却清脆洪亮，走路步子轻快，精气神很足。脸色红润，皮肤光滑，细看斑点也淡了不少。

辟谷以来，一直没解大便，担心是不是没吃水果和蔬菜，加重了便秘。晚上在大道不二课堂请教师父，师父说喝点蜂蜜水没什么问题。悬着的那颗心也就放下了。

午休打坐，气感虽没有师父周一助功的道场强，有同修一同练功，还是比较惬意的。辟谷能坚持下来，想来我是真通了大周天了。

锻炼几年以及身体自愈，筋络疏通已到细枝末节，大关节已无碍，只是手指脚趾仍不通，活动能力受阻。自从接受师父的先天大道以来，身体有所改善。躺着时右腿伸缩自如，抬举的高度快接近正常。双腿夹紧，左腿也有触碰感，有了真实存在的知觉。之前仅是膝关节有此感觉的。

晚上大道不二课堂听课，体腔内真气萦绕，暖洋洋的。许是天气转暖，亦或寒气在逐渐减少吧。活动结束后，便听见几声饥肠咕噜。没多琢磨，安然睡下。

11月5日

昨晚失眠，今晨睡到七点才起。发现嘴唇干裂，结满老皮。我猜，除饮水不足之外，也有心火上升的缘故吧。

曾记得夜半时分，睡眼惺忪之际，印象中肚子咕噜咕噜闹个不休，对嘴巴的罢工提出了不小的抗议，最终还是被浓浓的睡意打败。

突然，一团熊熊大火在我肚子上方燃烧，一缕青烟袅袅升起。我被此景惊醒，方知是梦。良久，辗转反侧，难以入眠。最后，才听着清晰的胎息声慢慢入梦。

是夜梦真多，连续两次梦见我那个正接受审查的同学，不知她的近况如何。瞬间悟得:亲人之间，朋友之间，潜意识里，总有千丝万缕的疼爱与牵挂。请珍惜当下！

量量血压，70--119，标准。体重48公斤，瘦了2公斤，尽管减肥不是我的终极目标，苗条健康乃是每位女性的不懈追求，很是欣慰。

辟谷照常进行，一切顺利，没有什么不适。终于解了大便，有点偏硬，没有难闻的臭味。可能体内寒湿已减，烂了好几个月的脚丫不痒不起皮了。

欣喜之余，不免想做做广告——辟谷治脚气，比药物还见效。

11月6日

昨晚睡眠很好，一觉到天明。6:30起床，血压正常，体重没什么变化。刚迈开步子，有头昏目眩、头重脚轻的感觉。赶紧站定数秒，做个深呼吸再跨步前行。洗过之后，喝了一杯蜂蜜水，吃了两个红枣，算是补充了能量。

7:00开始站桩，拉开架式，气血充盈，精满气足。体腔内好比阳光普照，暖暖的，温度不增不减，真气不多不少。轻轻松松站桩，任思绪似野马自由驰骋。不知不觉已到九点，匆匆收桩结束。这时人已是中气十足，再无晕乎的感觉了。 接着蹲马桶两次，一直没解大便。我的习惯不好，不爱喝水，加上肠胃动力不足，落下便秘的毛病，一直忧心忡忡。

中午打坐时，重放大道不二的录音。第一次听得一字不漏，全神贯注，并且从头至尾听完。胸腔内温暖的感觉还在，偶尔有寒气窜出，也是稍纵即逝。

接着整理辟谷日志，有了一丝倦意。躺下想补个午觉，已是睡意全无。

今天是周末，儿子晚饭后回家。担心他不理解辟谷，心疼我们，两人商量晚上开始恢复饮食。

五点钟动手煮稀饭，时间不够，没煮烂也太稠，看来我做饭的水平不太合格。几天没吃饭，先生怕我饿着，盛了2/3碗给我。我平生循规蹈矩，做事严谨，吃也不例外，严格按照师父的要求，留了1/3碗，细嚼慢咽，用了半个钟头。饭后先生端详我半晌，轻轻地捧着我的脸，赞我的圆脸变小了，也白里透红了。笑他此举让我想起那首钟爱的老歌，于是轻声吟唱：轻轻地捧着我的脸……

晚上练动功，气冲头部，像戴了一顶帽子，有压迫感。

大道不二课堂几天没开课，有失落感，手足无措感。

11月7日

昨晚整理日志，九点半左右感到眼睛干涩，非常疲倦，匆匆洗刷，早早入睡。

5:40在一阵燥热中醒来，猜测这是变天的前奏。听父子俩睡得很熟，多躺了一会。忆起浓浓的睡意中有过饥饿感，有过眩晕感，有过疲劳感。今天醒的这么早，又是一个惊喜。歇了不久，便蹑手蹑脚起床，来到客房练功。

6:00开始站桩，随着入静的深入，呼吸由急促变绵长，丹田也有温热感，胃有饥饿感。

7:00结束，沿着床坐下的那一刻，一股疲倦感迎面袭来，于是决定就地打坐，默念佛号，慢慢的情况有所改善。闻先生已早起做饭，便收功加入了他的队伍。先生告诉我，他今天也无精打采，软弱无力。到底是恢复饮食后反而没精神，还是已进入疲劳期？我不得而知。

趁儿子还在睡懒觉，我俩都只吃了点稀饭，几个板栗。因为没劲，今天便给自己放假，没有练功。

午餐时，为了不引起儿子疑心，我们便改吃干饭。看看全素的菜肴，素有美食家称谓的儿子半疑惑半怜惜地探询，平时你们就吃这些吗？我只好含糊其辞，委婉以对。儿子便取出出差带回的干贝司推给我们吃。因为是荤菜，味道又太浓，我浅尝辄止。下午，儿子去看望爷爷奶奶，顺便在那蹭饭。

晚餐我们继续吃稀饭，清炒萝卜丝，还不敢放开吃菜。饭量略有增加，速度接近正常，味觉也蛮好，一切机能得以健康恢复。

结束语:首次辟谷六天，完成得如此顺利，纯属意料之外。既是对自身能量增强的印证，也是对信心、定力的一次检阅。另一方面，对一切能力一切感知，从零开始的我，用笔触摸，用心聆听，短时间完成日志，也是一次锻炼提高。良好的开头是成功的一半。相信，了空居士丹道气功实修将给我的康复带来福音。                免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608