呆瓜的辟谷日记
网名：呆瓜（师父取名：明玮） 性别：女 QQ:1179817144
我今年7月22日小产，身体一直虚弱，虚汗很多，怕风，胃也感到不舒服，好像是脾胃虚，怕凉。到10月下旬，虽然有所好转，但是还是明显怕风，感觉风会通过皮肤向身体里面钻，皮肤也感觉凉得发痛，加之家里反对的声音强烈，因此不敢尝试辟谷。上周我去看了一位老中医，说问题不大，需要调理，主要还是产后虚弱。看到明昀师兄的辟谷日记，原来她的身体状况也不好，我想她都可以做的到，我也尝试一下试试看。我有咨询了明协师兄，他说吃中药和辟谷不冲突，所以整个辟谷过程是有中药伴随的，介于这种心态，此次辟谷没有给自己订目标时间。 第一天——2015.10.28 星期三 今天没有任何不适的感觉。偶尔在吃饭的时间打嗝，口中泛酸水，但是每次就一口。晚上睡觉的时间口中感觉没有任何不舒服，没刷牙齿，但是感觉很舒服，很清爽。早晚一次中药，完全禁食，喝少量的水。
第二天——2015.10.29 星期四 早上起来给儿子做早餐时，肚子开始叫。我做了几下深呼吸，饿的感觉很快没有了。吃了中药，还有药渣中的红枣，医生说让我吃掉。早上有打坐半小时左右，打坐过程中肚子感觉不舒服，大便一次，有点稀，气味有点大，但是不哩哩啦啦，上好厕所后感觉很舒服。上午10点左右又有饿感，但不严重，深呼吸可以缓解。 中午分享了一小块同事出差带回来的饼干，12点开始打坐。双盘，气感很强。开始是小腿电麻电击强烈，之后很快在几分钟内蔓延至大腿乃至下半身，然后感觉腿快不存在了，好像离开了地面，很胀。同时颈椎后背热感很强乃至发汗，特别是颈椎部位。延续一段时间后，膨胀感热感慢慢减退。身体很舒服，很暖，胃部也很舒服。打坐时间半小时左右，喝少量的水，泡了杯枸杞，没有饿感。今天偶尔有屁(比之前多)，特别是在打坐的时候而且比较臭味道。头部稍微有点昏昏沉沉，眼睛有点涩，想睡觉。大概是我连着2天睡的太晚的缘故吧。今天仍偶尔有打嗝的现象。晚上平安度过，打坐时气感很强。
第三天——2015.10.30 星期五 阴 昨晚有点降温了，我还盖的薄毛毯，早上4点半左右冻醒。这几天睡的都比较晚而醒的比较早。为了不吵醒老公，醒了以后没有打坐，躺在被窝里，心念佛号，没有饿的感觉。 近6点起床给孩子做饭，头脑清醒，没有昨天的饿感强烈。吃了中药，洗刷完毕送孩子上学而后上班。泡了杯枸杞。屁没有前面2天多了。大便一次，比昨天的还要稀点，气味大，肚子不难受。上午头的顶部有点胀，也许是没睡好的缘故吧。下午外出直至晚上9点多到家，没什么不适。
第四天——2015.10.31 星期六 晴 早上起来精神蛮好，仍旧是很早就醒了。中午的时候天气不错，太阳照在身上很暖，我就对着太阳采气，气感很强，表现在胸部，整个胸被充满了气，脸头手都有很强的麻的感觉。 中午听着师父录音睡了个午觉。起床后整理家务，在给儿子收拾房间时，有下蹲，把平时不看的书给整理放在床下，起来的时候手发抖头发麻站立不稳，赶快坐下，过了一会儿就恢复了。我当时感到害怕，吃了一口烧饼，还有十几粒南瓜子。后来就停止做家务了。晚上仍有大便一次，粘粘的稀稀的，气味大。今天因为周末事情多水喝得少。
第五天——2015.11.01 星期日 小雨 11-15度 今天天气不好，出去买菜以后没有出家门，身体感觉疲劳，中午有午睡，下午打坐的时候感觉腰部酸胀，不能坚持，坐不住后来躺在沙发上面听师父录音，睡得很早。原来是自己的生理期到了，格外的疲劳，月经量很少。另外今天老公儿子在家逼着我吃东西，中午吃了一小碗荠菜豆腐汤。晚上也有吃一碗荠菜豆腐汤。大便一次，少而稀，有气味。
第六天——2015.11.02 星期一 晴天 10-18度 今天早上起来感觉精神不错，思维清晰。脸色还是黄，手上也发黄没有血色。肚子没有饿感。早上大便一次，由于昨天有进食，大便和前2日不一样，和平日里差不多。 中午打坐没有平时气感强烈，没有昏睡的感觉。打完坐以后，有点累，眼睛酸涩。 因为天气冷的缘故，我到外面去对着太阳晒晒顺便采了一会儿气，胸部气感明显，偶有打嗝，舌苔发黄。 晚上打坐，听着YY语音课程，大概是因为生理期的原因，感觉很累只坐了十几分钟，后来便躺下听了，后来迷迷糊糊地睡着了，9点左右醒过来，又睡过去了。
第七天——2015.11.03 星期二 晴天 10-18度 今天早上4点多就又醒了。辟谷以来早上醒得都很早。凌晨做了一个梦，梦中有一条大蛇，头是三角形的，身子像蟒蛇，碗口粗，在我家阳台上盘卧，不远处有一只像兔子一样的老鼠。我一直怕蛇，老公把窗户都打开了，儿子把蛇引到外面去了。这只大蛇慢慢地从阳台方向爬到厨房方向停了下来，那只像兔子一样的老鼠也在不远处停了下来，我看见老鼠肚子里面有好几只小老鼠，这只蛇虽然大但是很温顺。之后我就醒过来了，我一直很害怕蛇，一般都会被吓得惊醒过来，这次虽然害怕，但是平静醒来的。 今天中午先打坐半个小时，然后到外面走了一会儿，对着太阳采了一下气，胸部麻胀厉害。肚子没有明显的饿感。辟谷第7天了体重也只少了3-4斤，有点失望，辟谷除了想去病气还想减减体重的。今晚少食+中药，大便没有难闻气味了。 感恩师父今晚为我的梦做了开示，认为这个梦表明我有慈悲心并有了一定的定慧。
第八天——2015.11.04 阵雨 今天早上发现舌苔上面的黄色消失了，但是舌苔还有点厚，口中没有任何不适，精神状态很好。 上午大便一点，没有难闻气味了，脸色还是发黄。中午打坐没有之前气感强烈。 辟谷期间，月经量明显减少。 明天要和朋友聚餐，今晚必须开始恢复饮食了。期待下次体验。 以上是我辟谷的笔录，希望能给辟谷的同修一些参考。
【编者按】 就叫“明玮”吧！“玮”者，美玉也！俗话说白玉无瑕，真修行人都是精进正道，修正言行，使自己的德才不断完备。愿君悟之，必是人中美玉！——了空居士 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608 |
