如何控制情绪、不发脾气（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：如何能控制好自己的情绪？经常发过脾气后又非常后悔，可是又控制不住，该如何做才能改变自己呢？

答：其实这个是分生理和心理两个因素，从生理上来说，容易发脾气的人，可以说都是胸部里面有一定的堵塞，甚至是堵塞的比较严重。从心理上来说，发脾气有两个因素，一个是遇到的那个事情真的太不像话了，你忍无可忍，所以发脾气；另外一个原因，就是你平时内心有什么压抑，积累在里面，今天多了一点点不愉快，就爆发出来，超过了那个警戒线了。那么该如何来修成好脾气呢？希望你一方面跟我好好的修炼，功夫深了，经络畅通了，胸部就没有那么闷，这个从生理上来化解。另外一个从心理上来化解，就是你心里有不开心的事情，你要随时将它想通，要客观地去看待，不要形成这种情绪的积累，一件事情对一件事情，不要不断地积累积累，然后就很容易这个爆发出来。你从这两方面来做。也就是，如果让我来总结，你要多的来听课，有疑惑随时打到公屏上，或者是有烦恼的事情，随时告诉我，我给你解释，一方面接受我的助功，一方面我帮你破迷破烦恼，这样一定会使你的性格越来越好。

明慥根据2015年6月4日录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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