练功时如何进行观想（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：网上说要去观想？

答：不用观想，其实我们修炼的最高目的就是跟大自然万物成为一个整体┄┄不用你去特别观想┄┄你观想又是执着于观想这个境界了，又不能融通了。

其实观想要观到一定程度也要能观和所观，也就是我和所观想的境界融为一体，也就是古人所说的寂而常照,照而常寂，假如你老是去观想就变得照而不寂。老是观想我在看着你哈这样看着看着，好像有看又好像没有看，不知不觉的你和所观想的境界成为一个整体，这才会沟通。如果老是我在观想，那永远是不能完全沟通的，所以不要观想。我举一个简单的例子：好像你在听一个很好听的音乐，你开始时很专心地听，听着听着就忘我了，你的身心就和音乐成了一个整体，假如你每一句都是很认真地听，好像都是在审视着，每一句都在认真地听，这个时候你是和音乐不能成为一个整体，假如我们在听什么好听的声音或者是听人家讲故事，听着很好听，听着出神了，那个时候就忘我了嘛，真正的是我和这个故事成为一个整体啦，观想也是同一个道理。真正的观想是观到一定的程度，观而不观，不观而观，就是我的身心和所观想的对象成为一个整体这才是好，如果老是认真地观，就是不能成为一个整体那就是能量不能沟通。所以我那个《最高效的采气方法》里举例：就是采一棵树的气我们就是对一棵树升起恭敬的心，然后慢慢的我们就忘我了，这时候就觉得树和我成为一个整体融为一体。这个才是最高效的采气！所以修炼，好像《庄子》以前就有个“坐忘”这个说法。

问：那怎么定丹田呢？

答：反正后天功夫就是在人体里面定丹田，先天功夫它是将大宇宙大自然当做丹田，我们身体就是大宇宙里面的丹，是这样来修的，所以才叫做天人合一、炼虚合道，也就是亲证实相。这个它的级别是不同的，所以我所讲的都是属于先天正道。我们是以大自然为丹田，我们的身体是为丹这么来对着来修的。也就是说，立足于天人合一，所以你不用去研究丹田了哈。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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