胎息与体呼吸（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：昨晚第一次出现胎息，今早没出现胎息，是功夫没到家吗？

答：这个胎息是自己形成的，从气通小周天之后，就开始可以出现胎息，也就是说胎息的基本概念是肚脐会产生微微的呼吸的感受，到功夫略微深一点，就会出现所谓有胎动，也就是下丹田有气团在翻动，这个阶段是大周天通的基础，当然有些同修不用经过这个过程，大周天通了之后，他这个胎息就成为全身各处的都会了，这就是体呼吸，就是身体很多的地方都会随着鼻孔呼吸而呼吸，甚至不用随着鼻孔呼吸自然有一种呼吸的感觉，这个不会有什么事的，只要大家心理安定，就会有这个现象。

问：练功的时候有时候鼻子呼吸，感觉手脚也在呼吸，这正常么？

答：正常，这是属于体呼吸┄┄从道家的角度就是气通大周天之后一段时间，就开始会产生这种现象就是体呼吸。十二经络的气机是比较充满，到这个时候就千万不要执着这个呼吸的现象。古人说得一法要舍一法，否则就不进步了。就像走楼梯走第一级了就走第二级，走第二级必须舍去第一级。不然你就一个脚在第一级一个脚在第二级那没用呀，就肯定要舍去第一阶嘛。体呼吸继续下去就会进入一种人很空的状态，或者叫做更深的体呼吸，这个感觉就不要去注意它。反而可以转成轻轻意守手脚┄┄这个时候我们的精神就不会注意在出入呼吸这个感受上，如果这个感受永远存在的话就是我执难破。我执难破就是我的身体很难进一步虚无，身体很难进入虚无就是禅定功夫没有提高啦，也就是和大自然的能量场没有良好的沟通啦，到这个境界就转成轻轻意守手脚┄不要管呼吸。

上文根据了空居士蔡衍颛先生讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608

蔡衍颛先生的抖音号：13715860608cai

蔡衍颛先生的快手号：c13715860608