轻轻守住丹田热感——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【贫子】的确，宇宙人生现象许多是一般人想不到的，很神奇，许多讲法也神奇,凡人也是看不到摸不着的,比如人真有前生后世吗？

另外像我这样初学者,能做些什么事来提高心性德能方面的事？

有什么办法让我入静快些,炼功顺些？

平常自己感觉还是非常善良知道感恩的人，但是性格欠坚强欠胆壮，怎么修才能变得更适合炼功呢？

【了空居士】许多古圣先贤都说有前生后世。我也认为，大家宁可信其有。因为这种思想具有积极的意义：有因必有果，因果通三世。“三世”既是指前生、今生和后世，也是指过去、现在和将来。这种思想启示人们：善有善报，恶有恶报......人应该做命运的主人、不要做命运的奴隶！要立足于今天，要尽心尽力得完善自我，你的前途一定是光明的。

    至于入静的问题，请参看《入静要决》。在此也补充几句：事实上“静”并不是“入”的，假如内心有许多烦恼，你怎么“入”也静不下来的，所以练功要想真正的入静必须在日常生活的为人处世上下功夫，尤其要处理好家庭和工作等和自己密切相关的一切人事关系。只要入静好练功效果一定好。

    “性格欠坚强欠胆壮”这是缺乏信心，也即是害怕失败。我的人生观是“凡事尽力而为、做人问心无愧”。该我们做的事就尽心尽力去做好它，到头来一般是会成功的；纵然万一失败了往往也不会一败涂地。顺此说明，我所说的“事”是指自利利他或对人对自都无害的事，害人或害己的事切不要做。

【贫子】谢谢老师，看了您的《我的经历》。因为十年前我自己看古书自学，但多年未果,一直认为气功很难，所以看到成功者都非常佩服。

目前我又重头开始加紧炼功，每天四小时以上，已经五十天，现处于丹田温热阶段，基本上每功都热但热度不太高，丹田需要多大热度才能通督呢，每天炼功时间四小时够吗？

【了空居士】每天练功4小时够了。你丹田已经有热感，练功时轻轻守住这种热感就行了，至于通督要顺其自然。

请问你每天什么时候练功？

【贫子】每天上午八至十点，中午一至三点，晚上八至十点。

【了空居士】你好，你每天有这么长的练功时间是很难得。不过要注意精神和身体的放松。请每天都在你所说的时间内练功，但不一定要两个小时，当然练两个小时也很好的。请多看几遍《我的经历》，你可能很快会通小周天。请记住不要追求，看文章的时候最好以练功的心态来看；平时如果突然觉得气感很强，或觉得头有点晕，这个时候如果方便就可以练一下功。

【贫子】谢谢老师指导,很具体也很形象。我一直在放松上做的不好所以进步慢,最近在这方面下了点功夫,现在找到了点炼功感觉.

【了空居士】很好！请继续努力！

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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