意念注意气的流向的坏处——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【心缘】了空大师您好！经过您的指点以前的种种现象现在我已经很明白了！经过这几天的炼功我感觉好乱┄┄我能感觉到自己与周围的气场融合到一起，这个时候感觉到身体内的气非常非常的充实，而且用意守的时候非常容易，意守在哪就可以感觉到气就到哪┄┄当我意守两手手心和手指的时候产生了很强的气感，手指之间有气在旋转，而且气好像是集中在手掌心这里，很真实的感觉到气团在不断变大，但是大到乒乓球稍大一点的时候就不再变大了，气感非常的强，当我收回的时候发现两只手像是充气了一样变得臃肿而且手变得很沉，活动一下就正常。

大师，虽然我有这种现象，但是大师您说的丹田我真的是一点点也感觉不到，不知道为什么，您说我是不是应该现在从基础练起啊？还有就是练功的时候，只要是静下心能明显感觉到大周天，每次都能感觉到全身有热气在游走┄┄感觉到一部分的气在全身走，很大一部分拼命地往头顶，头涨涨的，头也比较痛，但是心情一点也不紧张，请问大师这是不是由于身体内气增加引起的呢？现在每次只要静心就有这样的感觉，有没有关系？

【了空居士】听你所说一点也不乱啊！从有为向无为转化是功夫能否深化的关键。我说过不要注意气的流向，也是这个原因。注意气的流向，气走到那里你的意念就跟到那里就落在有为的层次上，这样有几方面的坏处：1、不能深入还虚的状态，因为只有还虚（即身体虚无）才能与外界的气场更好的沟通。2、不能持久的发放外气。3、容易受惊。

        针对你现在的情况，你每次练功时，只要闭上眼睛，好像要睡觉一样就行了，同时要非常自然地观察全身，有什么杂念就给它一个正确的答复，但不要特别有意去入静。内气运行时意念不要跟着它，具体一点说，你可以同时意守双脚十趾尖、双手十指尖、小腹（下丹田）、头顶。一般来说用意守可能效果较差，你可用“返听”即是用心听，同时听这几个地方也等于听全身。

        每当你体验到能够与外界融为一体时，你要记住那种情景，收功时可轻轻意守下丹田同时反复默念我要收功了，不要从那个虚无的境界脱离出来。

        丹田处无感觉没关系，其实你自己所说的内气充实就是丹田的感觉：小腹充实就是下丹田，整个体腔充实就是中下两丹田合为一体，连头部也虚无了就是上中下三丹田合为一体。丹田不是一个点啊！

        你所说“气往头上涌”这是正常的，头有一些痛也没关系但不要注意它。在练功的历程中头顶和前额经常会痛，因为这些地方有许多关窍，关窍在欲通不通时经常会痛。

【心缘】谢谢大师！我明白以后该怎么练功了！另想再请教一下大师，您说内气充实就是丹田的感觉，我体内一开始感觉内气充实的时候就整个体腔充实，下腹和上体腔一点阻碍都没有，难道我的中下两丹田也是天生一体的吗？但看您很多文章都提到丹田发热是很重要的，我怎么就只感觉到有气在体腔内游走，跟身上一样只有一丝丝的热气，而没有热气团呢？大师，实在对不起我刚入门，什么都不懂，请您别烦我好吗？

【了空居士】听你所说你属于天生中下两丹田合为一体的，所以没有下丹田发热这个过程。

【心缘】谢谢了空大师！

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于上世纪九十年代在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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