打坐的寒与热（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：刚才师父说到温热感，我的气一直是寒凉的，能变温热吗？

答：噢！能！能！就请这位同修，坚持静坐接受我助功，有时间也结合站桩，还有一个就是有时间还要去散步，或者是慢跑，因为他这个寒凉的气是体内有一些不好的东西在自动排出来，所以我们一方面精进修炼，一方面也是用动静结合的原理使身体的阳气会更加能够生发起来，就是除了打坐之外有时候也站桩，或者散步或者慢跑，身上的这个寒凉的气就会渐渐地消失，变成温热的，到一定程度就会变成那个比较温暖的，而且带有一种电的感觉，那就说明体内这个层次寒凉的气就排除得差不多了。

问：师父好，我打坐时手脚等处都有热感，可是后背不是热感，是发紧的感觉，有点麻，有点重，这是为什么呢？是不是后背寒气太重？

答：噢！不是，那个后背发紧的那个地方可能以前受过伤，或者那里有点不舒服，你继续坚持下去，没事的，它会消失的，当那个发紧的现象消失之后，你后背就会觉得明显地温暖起来的，因为那发紧的那个地方它是有一点不好，有点不畅通，它慢慢在融通，融通的过程会产生一些寒凉的气，所以你就没有感觉到那个温热，到一定程度它那里消失了，或者是开始有明显的好转了，就会变得温暖起来了。

明琪根据2010年2月19日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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