丹田没气感（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：昨晚躺着练功感觉有气在冲命门，但是丹田里呢没有气感，然后今天早上起床了，人中那个部位感觉很痛，不知是什么原因？

答：正常的。我们身体各个部位的敏感度是不同的，有些人丹田的位置比较敏感，有些人命门的位置比较敏感。没关系，反正我们修丹田功也是为了气冲督脉，但是督脉能通任脉就会通，所以有人叫通督，通小周天，就是任督环流。但是督脉属于阴经，它的感受不明显。我在《我的经历》里面也告诉大家，胸部这一带感觉不明显，气通小周天的时候，常常是背后有热感，到了头顶，头顶有时候胀痛，前额有点胀痛，接下来鼻子也有点胀痛，然后人中、承浆穴有点涨痛，但是喉咙这里感觉不明显，到胸部也感觉不明显，但回到肚脐乃至肚脐以下这个气海关元这一带就有点充实感。我们知道练下丹田功就是为了通督脉，通督脉它必然会经过命门，所以只要你觉得命门发热了就可以，肯定你的丹田的气就已经流到命门来了，就好了，不要管丹田。以后到一定程度，丹田也会渐渐有感觉的。

问：我是从4月份开始练功的，现在呢只是脚和腿有麻感、热感，想问一下，是不是进展太慢了？

答：不会，不会。其实啊，修炼的过程千万不要去看气感的强弱，主要是看心情的平稳程度。所以我在《我的经历》里反复强调啊，练功练得好是心情好，人舒服，时间过得快。当然有时在进展过程有一些时间心情也会很不好，人也很不舒服，那个没关系，那又是一个层次正好在开通。总的来说，就是你觉得心情好，人舒服，这种时间就是练得好。

明斓根据 2009 年 9 月 10 日 讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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