了空居士答疑——静坐时如何对治烦乱的念头
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录音时间：2012年4月6日 21:11:10 主持：师父好，对于刚开始不愿意念佛，只是想养生练习静坐的人，如何对治脑子里那些乱七八糟的念头呢？请师父开示。 了空居士：很简单，你看《我的经历》里边给大家说得很清楚，就是你心里有什么念头，你认真思考嘛，给它一个合理的答复嘛，请大家记得，真正的修行啊，不是逃避现实，而是帮助我们更好地去面对现实，更好地去理顺现实的烦恼。我们平时不是知道说，思考问题必须在安静的环境下思考，会思考得周到一点嘛。我打坐这个时候一定是你身心都比较平静吧，所以用打坐来思考你工作、学习的烦恼或者是疑问是最佳的选择，那么你说，哎呀，那就不用修行了？我们平时不是天天在想事情吗？那我从小修行修到大，到现在都一直还在修行，是不是？不对！修行和不修行的最简单的界限就是精神是否有所“内守”，我为什么要讲有所呢？因为你太过“内守”也不对的，太紧张了，古大德不是说，“不可用心守，不可无意求，用心守着相，无意求落空”嘛。我们从小到大虽然老是在“起心动念”，那都是“无意求”，所以就“落空”，几十年就虚度了啊。你从现在开始打坐，轻轻意守手指脚趾，同时观察你内心的念头，每一个念头都给一个合理的答复，当然有一些念头一闪而过，你就不理它，啊，那些停留在你脑海里边、萦绕着那些念头，你就认真给它分析，不过有些属于牛角尖的，没什么意思的，那就不理它了，你就用这个方法来修行，你修的是觉得，哎呀人变得越来越聪明了，办事越来越有办法了，有时候用来检查工作，打坐想一下昨天做的事情，哪些地方做得不好的有没有，想好了，全部都做得非常好，那么你可以继续思维，在这个基础上能否进一步提高，哈，这个也是一个**了哈，那接下来想明天还要去做什么事情，在脑海里边先做个计划啊等等哈。用这个方法来修行非常好，孔明他留下两句名言嘛，“淡泊以明志，宁静以致远”，哎呀，这两句确实是修行的心得啊，很值得我们去思考，哈，谢谢大家。 （由雪绒花根据录音整理，未经了空居士本人校对，请以当日录音为准。）
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