如何处理打坐身体紧张
答疑时间:2013年1月31日(明亘师兄整理,未经了空居士本人校对,请以当日录音为准。) 师兄:师父好,我每次打坐,身体总是紧张,不是很放松,请问师父,有什么办法吗?请师父开示。 师父:紧张有两种原因。一个是身体里面其实就有一些堵塞,这么坐也不舒服,那么坐也不舒服,其实是身体里面有堵塞。另外一个原因可能是初学者。请大家记得,你们跟我修炼,打坐就盘腿而坐,甚至有时候可以坐在沙发上,靠着背也可以,只要坐的舒服就好了。你们不用特别放松,只要身体、手脚各方面放的舒服就好。然后你们就只管在心中默默地念佛,念着念着,有什么念头起来,你就自然地停下念佛,将那个念头给予客观的答复,然后就继续念佛就行了。如果碰到一些事情真的想不通,当然是钻牛角尖的,没有什么意义的,就不理它。如果是工作、生活中的什么烦恼,真的想不通就请带到这里来,我一定会尽我所知,给予解释。谢谢大家! |