打坐双手如何放置（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：静坐的时候双手如何放置？

答：一般来说，静坐的时候两个手最常见就是很自然的手心向下放到大腿上或者是膝盖上。还有一种就是两个拇指轻轻相抵，其它四个指上下叠起┄┄；也可以双手合掌在胸前，这个一般来说初学者会觉得有点累，不过功夫略深一点就不累了，就很自然了。还有一个，好像我自己，我就喜欢四个手指交叉两个拇指轻轻顶在一起放在小腹前。我们不要特别地去几个手指弯起来，另外几个手指直出去，那些就是说有一定的补泻作用。一般来说普通的十个指头都是自然伸直的手印，你随便用哪种都可以，都对身体没什么影响的。那些特别的手印你们也可以看你们喜欢，如果你们觉得这手印打起来很自然，你们很喜欢，你们都可以做，没事的。虽然说有补泻作用，但时间长了，五脏六腑的气会自然平衡的，也没什么关系的。

问：手势有没有分高低好坏的？

答：没有。

问：两个拇指轻轻顶在一起，其它四个手指上下叠起放在小腹前打坐的时候，两个拇指交接的地方吸气的时候就有什么东西顶着上来，呼气的时候又有什么东西降下去是何原因？

答：这就是说我们呼吸的时候，其实对内气的运转是有影响的。反正你不要管它，我们修练的目的就是要修到内气自然运行，呼吸也是自然进行才好，以后才能够深入境界。因为凡是有某种执着都影响深入境界的，越自然越好。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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