打坐走神怎么办（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：我现在一打坐就开始走神，又不知道是想什么。

答：其实这个是我们大脑的潜意识慢慢地出来了，很多人都有这个体会，初练的的时候杂念也不那么多，怎么后来念头很多很多呢？我们初修行时，我们的大脑敏感度还比较低，从科学的角度来说，我们的大脑其实这个念头不断的，老是有念头，白天念头不断，晚上还是在做梦不断，为什么有时候白天我们也觉得没有什么念头，就是因为我们的显意识，打个比方，你们在看电视，你因为集中精神在看电视，所以你不觉得你大脑在想事情，其实大脑里边还是一直在想事情，只是你大脑里边的注意力还是比较强，所以它遮蔽了，我们每天晚上睡觉的时候，本来应该来说一睡觉就做梦的，但是我们为什么有时候觉得没有梦呢？就是我们睡得太香了，假如睡得不怎么香就会知道做梦，科学就是说我们的大脑就是在不停地在想事情的，你现在说一坐下来就走神了，其实在我看来反而是说明你的功夫又深了一个层次，这个大脑更加清净了，就好像我们用普通的眼睛看东西，如果比较小的东西你就看不到了，但是你拿个放大镜来看，诶，刚才觉得没什么，用个放大镜一照，又看到问题了，好，用放大镜一看完也觉得没有问题了，拿个显微镜来看，诶，问题也来了，所以大脑它一个层次一个层次地澄清，大脑越来越清净，所以念头就越来越露出来，念头露出来我们就用智慧给它捋顺，给它一个比较正确的答复，这个答复的过程其实就是开智慧的过程。我们会发现现实生活中那些头脑很简单的人，他们没什么智慧，他就觉得：“哎呀，我会吃饭也会睡觉，我没有什么烦恼。”但是也因此他也没什么智慧，因为他没有这个烦恼的经历，我们脑海里边烦恼很多它不停地翻出来，你就不停地给它捋顺，在捋顺的过程是在锻炼你的判断能力和分析能力，┄┄你走神就让他去走神，其实你无论怎么走神， 只要你还知道他在走神，他就不走神。┄┄所以修炼到一定程度，我自己也这样，我在打坐时也有念头┄┄但是你也会感觉到在想问题的同时，你的心还是很安定的，┄┄这个状态你觉得它不知不觉包容你也包容你所想的事情，也包容了周围的一切了┄┄这位同修你现在就初步有这个境界出来了，所以以后走神你不理它，你知道它走神就不走神。┄┄如果觉得走神那件事重要，你就抓住他，认真思考，┄┄不要控制他不走神， 让他去走，只要你知道它走神就不走神。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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