站桩时双手环抱很酸疼怎么办(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)
问:站桩时双手是怎样放比较好,我现在的做法是双手环抱型,但是到15分钟后双手很酸疼,这样做正确吗?
答:哦,站桩有两大注意事项,第一就是上虚下实,犹如老树生根,第二,千万要两个肩膀要放松,不能耸肩。如果你站桩没有注意上虚下实,那容易头晕,如果两个肩膀有点耸起来,容易胸闷,你们记住这样。然后双手呈抱球状态,这个你们抱的高一点也好,抱的低一点也好,你一定要记得上下放松。不过我告诉大家,你们可以先不用学站桩,不如先跟我学静坐,大小周天通了,乃至大开顶了,你们以后去站桩,刹那间就达标。因为全身的能量流通了,不用放松都自然放松了。你们还是多点时间来这里,闭着眼睛听我讲课,接受我助功吧,长功会更快。一般站桩的人要站到大小周天通,你们去看一下,很多学站桩的人就知道了,一般自己去学打坐去学站桩要学到大小周天不知道要多长时间,来我这可能一节课就通了,然后就迅速的到大开顶了。你们来这里是被动的修炼,而不是主动的修炼,我像一块磁铁,大家像铁在这里被磁化了,就这么简单。
明懋根据蔡衍颛先生2015年1月26日讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对,请以当日录音为准。
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