站桩时双手环抱很酸疼怎么办（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：站桩时双手是怎样放比较好，我现在的做法是双手环抱型，但是到15分钟后双手很酸疼，这样做正确吗？

答：哦，站桩有两大注意事项，第一就是上虚下实，犹如老树生根，第二，千万要两个肩膀要放松，不能耸肩。如果你站桩没有注意上虚下实，那容易头晕，如果两个肩膀有点耸起来，容易胸闷，你们记住这样。然后双手呈抱球状态，这个你们抱的高一点也好，抱的低一点也好，你一定要记得上下放松。不过我告诉大家，你们可以先不用学站桩，不如先跟我学静坐，大小周天通了，乃至大开顶了，你们以后去站桩，刹那间就达标。因为全身的能量流通了，不用放松都自然放松了。你们还是多点时间来这里，闭着眼睛听我讲课，接受我助功吧，长功会更快。一般站桩的人要站到大小周天通，你们去看一下，很多学站桩的人就知道了，一般自己去学打坐去学站桩要学到大小周天不知道要多长时间，来我这可能一节课就通了，然后就迅速的到大开顶了。你们来这里是被动的修炼，而不是主动的修炼，我像一块磁铁，大家像铁在这里被磁化了，就这么简单。

明懋根据蔡衍颛先生2015年1月26日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608

抖音账号：

蔡衍颛  抖音号cai660828

了空居士蔡衍颛   抖音号13715860608cai