怎样快速通小周天（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：师父好，怎样快速通小周天？

答：哦，你现在就通小周天了，你现在检验一下吧，你闭着眼睛，然后吸气，想象有气从尾闾上升到头顶，其后呼气，想象头顶有气下到下丹田。你这么吸气上，呼气下，这么反复几下，然后马上就会感受到后背发热了，甚至双手都会发胀发热了，大周天都通了，来到我这里很快的。

问：小时候练功有得气的感觉，身体会随着蠕动，但是现在气息气弱，听了师父的课，有信心能恢复。

答：很好，身体会动这个是自发运动。自发运动分两个类型，一个是初学者还没有通大小周天的自发运动，它往往是杂乱无章的，通大小周天后也有一些自发运动，它往往是对称的，相对节奏没那么快，到一定程度更加通畅了就没有这种外动的现象了。

明励根据蔡衍颛先生2017年1月5日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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