是不是体质差的人聚气慢——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【贫子】气血不足的人炼功问题多多，有时会出现烦躁不安现象，担心自己不能及时聚足真气冲关，越是这时就越炼得不好，连方法都想不起来了，有时到了空老师这里来转一转，看看文章又会重新走入功态。丹田热度不高，受情绪影响还不能每功必热。自己感觉真气量还差很远，了空老师：是不是体质差的人聚气慢啊？我……气血严重不足才会这样.

   最近我炼的是真气运行法，已经快二个月，第三步以后我就没怎么用呼气法了，只是凝神丹田，感觉这样聚气慢点，这样一直炼下去行吗？还有，是不是不需要入静(即那种呼吸变慢很舒服的状态)也能聚足气冲关？平常炼时不用追求那种入静态对吗？

【了空居士】

“有意练功、无意成功”这句话说的很有道理。练功的人千万不能急于求成。心急了练功就入不了静，甚至练不下去，哪有效果呢？心平气和、认真地练、慢慢来，要相信功夫不负有心人。

你的下丹田有时会发热，就说明你练功已经有一些基础了；聚气快慢与身体强弱没有多大关系。虽然说个人敏感程度不相同，这是不可强求的。但是，对于自己来说主要是心态。

你现在按照《真气运行法》的第三步功修炼是很正确的。呼吸可以顺其自然，不用注意呼气。能够安下心来、认真练功就是入静了。

【贫子】昨晚我炼功时用了真法里的“呼气”，丹田热得很快范围也大，连四肢都热了，手心汗津津的。请问了空老师：想聚气快是不是呼气最好，如果只用意守丹田这样的文火是不是肯定不如呼气那样的武火快？我现在就是想聚气快点，总是不温不火的有点急，但我用呼气法时有时会出现口咽冒火现象，是不是我呼气方法有误呢？如果不是呼气方法有误，那是不是体质方面阴虚缘故？

【了空居士】“口咽冒火现象”应该是呼吸不当引起。你练到这种程度应该用文火温养为主，偶尔可以用呼气的方法，最好要轻而慢。你很快会通小周天，请耐心。事实上能够耐心就能够入静，练功效果一定好。每天练功的时间不必很长，要注意练功质量，尤其身上自然有气感时练功效果最好。

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

注：更多根据了空居士2008年道家论坛回帖整理的答疑文字已经发布在公众号“钟吕养生文化传播”上，敬请关注。

蔡衍颛先生的微信号：13715860608