问：弟子最近打坐，过一阵子脑子里就会出现一个画面，有一道光线将周围都照亮，随后就意识昏沉，感觉人要出去了，然后我就下意识一惊。 答：你这个现象不是出阳神，你这个现象已经是超越出阳神了，这个...

问：师父，看到的光是不是由白色变成彩色，再变成金色？ 答：我们在修炼的过程看到光的颜色是会改变的，最初的时候是雾状的东西，偏于有点白色，又没那么白，功夫更深了，它会变成彩色，彩色一般以黄色...

问：师父好，请问站桩锻炼有时候会感觉进展缓慢，身体见效不明显，有一种进入瓶颈的感觉，怎么突破呢？另外，师父你在《我的经历》里写开始修炼的时候，站着守下丹田，自然变为站桩，请问意守下丹田这个是必须的吗？...

问：师父好！最近两天站桩气冲病灶感觉很强烈，先是在左胸整个脏器酸痛得厉害，然后是壁腔，再到左后背部、腰部，先是酸痛感后变为热感，然后慢慢消失，也伴有打饱嗝出去，之前也有气冲病灶到左胸，感觉比较浅，没有...

问：师父好！现在天气寒冷了，站桩不会出汗，站两小时也不感觉累；站完桩后一只手热一只手冷，第二次又交换成一只手冷一只手热，请师父开示。 答：你好！我猜你左手冷的机会比较多，右手可能冷的机会比较少，没事...

问：师父好，站桩主要练下半身，上半身的练习有哪些呢？上网查到其中一个有卧虎桩，请师父介绍一下卧虎桩及其他锻炼上半身的桩功。 答：你好！卧虎桩有时也叫做卧虎功，据说是以俯卧撑的姿势来练的，功夫深了，背...