问：怎样才能意守手指和脚趾？是在静坐时想着手指和脚趾吗？答：跟我修炼的同修，你们一定不要去执着下丹田了，你们就听我说吧，就从意守手指脚趾做起就好。那手指脚趾怎么意守？你只要知道手、脚的存在就是意守了，...

问：师父，我大周天以后很久都没有脚底冒汗了，最近好像又开始有脚汗了。 答：哦，请大家记得，脚底冒汗、脚底发热、脚底冒凉气，这三种冒，它有两大种类的原因。脚底发热，就说明这个时候你体内的气很纯。大周天之...

问：有人说“练功不收功，到头一场空”这是真的吗？收功究竟有什么作用呢？ 答：我们从后面的问题讲起，就是收功有什么作用，其实从大方向来说，收功就是使你从练功状态，相对比较安静的状态，恢复到平常的状态，也...

问：炼神还虚的初期、中期、后期和炼虚合道的初期、中期、后期这六个阶段在打坐时身体有什么不同的感受？ 答：问得非常好。我们首先来说这个身体的变化吧，炼神还虚的初期就是刚刚大开顶，修炼者往往觉得安静下来头...

问：师父，现在手脚一直都有麻的感觉，能不能守耳朵那里？ 答：你不用特别地守手脚，你记住那个麻的感觉就好了，其实这个麻和我们麻木的麻是区别的，假如我们手脚是麻木了，活动就不灵敏。假如是气感反应那个麻涨，...

问：我练这个大小周天啊，我就是意守丹田的时候，感觉一点热。然后就是前几天练的时候，感觉那个丹田那个热的位置好像往上走，明显感觉他有流动的那个感觉，但是气感没有别的师兄说得那么强烈。 答：我告诉你，这个...