【颛评】明翼的修炼体会

特意去看了下自己的第一篇修行体会（注：见【了空居士修行养生网】）不由感叹，时光如白驹过隙，一晃而过，从2011年底首次听师父（注：了空居士蔡衍颛）答疑助功, 到现在，已跟师父修行十三年了，十三年说短也很短，说长也很长，很幸运可以在十三年前认识师父，时时聆听师父的谆谆教诲，收益良多，虽说自己资质愚钝，加上又不勤勉，难以像其他师兄那样，几个月甚至几天就达到了较高的境界，实在让人艳羡，却也在师父教诲和各位师兄的长期熏陶下，也能偶有所得，今将个人所得结合神奇运动的学习感悟，粗略记录下来，请师父斧正。【颛评】明翼，我是2006年9月份上互联网的，十八年来，认识我的人很多很多，但是能够一直坚持跟着我学习大道超过十年的只是其中一部分，你们真的是难能可贵啊。俗话说，十年磨一剑，命功的提升需要时间，性功的提升需要熏陶，只要坚持必然有成就。

简单说来，总结修行体会的八个字： 实证，信心，灵动，坚持。

**实证**

只所以能被师父吸引，坚持长久以来跟着师父修行，能打动我的除了师父圆融的智慧，就是师父的亲修实证。从师父的《我的经历》，到师父的《修炼是有景有验》的，都不光在说理论，还有一步步的亲修实证。所以，首先要聊的是实证， 在网上遇到不少想修行的人，常常没有目标东一头西一头的看理论，说起来一大套，境界却没什么进步，不敢或懒得尝试，或者想找所谓最理想的名师，蹉跎时光。前段时间，还有一位认识了几年的同修问我是否还在跟了空居士修行，体会如何。想知道梨子的滋味还是要亲自尝一尝的，亲修实证，躬身入局，才能体会跟师父修行的妙处。实证了境界，才能增加信心，才能和理论相互印证，才能从身心上改变自己，这里面的实证，不光是跟师父打坐，练朱砂掌等，还需要将师父常常教诲的整体观，“诸恶莫作，众善奉行”融入到日常所行所想，才能从根本上改变自己。网上有句话“说道理都懂，却过不好这一生”，其实原因很简单，除了自己的内心有所疑问外，就是不能知行合一。

从刚开始的坚持跟着师父打坐，体会到大小周天，身体虚无的实证，再到跟着师父的《人人应该练功 时时处处都可以练功》的指导在工作中践行，提升了效率也练了功，所以工作比较忙的师兄可以多参考师父这篇文章，不是非要专门的时间才算是练功。【颛评】古人说“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。大道之理很容易听清楚，以我来说，大道的总纲就是“整体观”，以“整体观”想事情，以“整体观”做事情，好像一句话就能交代清楚了，但是要落实就很难，难在哪里？难在“我执”“法执”。“整体观”这句大道理听清楚之后还要加强命功的实修，命功的实修要经历大小周天、大开顶、虚空境界，到复归无极，复归无极的人能体证到身体虚无通透，思维清晰，这时候“我执”“法执”初步破除，能感受到天地万物浑然一体，起心动念自然不离“整体观”，另外，还要加强历境炼心，在工作生活中去磨砺这个境界，深层次的破尽“我执”“法执”，才能真正达到大彻大悟，“从心所欲不逾矩”。所以，有大成就的人，无怨无悔，得大自在。

**信心**

“信是道源功德母,长养一切诸善根”。师父答疑时候常说，我们要对师父有信心，要对自己有信心。说实话，信心很难。没有实证说有信心是假的，特别是到大开顶之后，打坐修行少了前期的很多功感，常常没了信心，这时候可以给亲人朋友助功，增加信心。我就是在近两年给家里的小朋友灌顶，小朋友在没有任何人引导的情况下说出，爸爸的灌顶下，可以感觉到天花板是黄色的，光亮不刺眼的，平时闭眼看到的天花板是蓝色的，有时候说灌顶感觉头顶开了小洞，能量从天空往下灌，有时候说是眼前有各种光在弯曲的排列着，有时候是感觉天眼位置如有黑洞，旋转地吸收着周围的能量，有时候说第二天可以没起床闭眼看到小太阳，有时候说是灌顶入睡感觉时间特别快，几秒钟就起床了。这让我坚信，能量是真实不虚的，是实实在在可以感受到的，不是虚幻的现象，也对自己有那么些信心了。

我对师父是一直有信心的，不光有大量师兄的跟着师父的亲修实证，更重要是师父圆融的智慧。对自己的信心比较差，总认为自己资质平庸，总是怀疑是否可以通过修行，来提升，通过给家里小朋友灌顶的事情，也增加了我的信心。【颛评】大道的实修一定能够自利利他的，自利就是自我的受用，师力加持能够使我们快速地气通大小周天乃至大开顶，甚至深入虚空境界或直达复归无极。大小周天阶段，修炼者身体热感比较明显，大开顶前后电麻感比较明显，进入虚空境界之后乃至复归无极是身体的虚无感更明显，这时候有些修炼者会觉得没什么感觉，但是能坐得住，思维也比较清晰，在利他方面就表现出给身边或远方的人助功效果更加显著，而且对自己也没有任何不良影响。当年我师父就特别嘱咐我，要力所能及地帮别人助功，这不仅是做好事，而且能提升自己的功夫境界，因为有能力帮助别人，自己信心更充足，更加锲而不舍地积极修炼。另外，真诚地帮助别人助功或灌顶，我们的人体场跟对方的人体场融为一体，整个气场都增强了，这就会长功。

**灵动**

“灵动”是我学习神奇运动的体会。我们跟着师父答疑助功也好，自己打坐、站桩、练朱砂掌也罢，无非就是让自己的感受能量的能力增强，让体内的能量增加，按照师父的说法让自己更深入到宇宙场中。能量就在那里，不增不减，我们调节身心的层次来深入宇宙场，深入宇宙场就完了吗？是不是可以时刻都在深入地融入宇宙场中，是我关心的问题，身体越感觉虚无，也说明宇宙场贯穿我们的身体越顺利，这样我们体内的能量也越高，就像运动员要锻炼肌肉一样，通过锻炼肌肉可以在需要的时候爆发力量，而神奇运动在我看来就是锻炼体内能量的运动，通过肢体引导或者意念的驱动，通过非有意非无意的运动来达到锻炼能量运动的目的，从而加快自身的精细经络的开通速度，这样可以更快提升自己融入宇宙场的速度。就像海绵的孔多了，可以吸纳更多能量，可以感受到更深入的层次，说的玄点甚至可以获取场里面的信息。这是从身的方面来说，从心的方面来说，神奇运动就是保持内心的灵动状态，释放内心的执着，灵活而有力量，根据不同条件灵活调节。写到这里真感觉修行是门艺术，是身心结合的艺术，是意念和肢体结合的艺术，艺术更多的是感悟，不可科学计数，在于自己内心感受和调节，来呼应能量场。【颛评】一切众生都处在宇宙场之中，一切众生发出的能量和信息也存在宇宙场中，所以宇宙场的能量和信息是非常错综复杂的。众生与宇宙场的能量信息的对应关系是遵循同气相求，假如我们的品德修养非常好，就会跟宇宙场中的正能量融通，假如我们的心不烦乱，就容易跟宇宙中的良好信息融通。一切事物的成功或者失败跟主观条件、客观条件密切相关，假如主观条件和客观条件完美结合，事物就会朝着圆满的方向转化，主观和客观条件很不好，事物一般就会残缺不堪，所以一个人的思想保持灵动的状态，认真地利用客观条件，认真地调动主观条件，人生会比较成功，而且一个思想灵动的人，“我执”“法执”会比较淡薄，容易深入宇宙场，使自己身边的能量更加强大，能量强大了，有序度就提高，有序度提高能够感化更多的事物，使跟自己有关的一切会更加和谐，所以一切实修亲证的人功夫越高，可能一切就会越顺利。

**坚持**

“坚持”听起来这个词感觉比较痛苦，感受到痛苦的，多数是我们没有体会到修炼的益处，是为了坚持而坚持，坚持不是要我们“头悬梁，锥刺股”，而是在受益的情况下自然习惯。比如现在我早上练朱砂掌，不练就是感觉浑身不自在，少了点什么，就算没有时间，也匆匆练几个动作，也可以感觉到神清气爽。所以我认为如果真的实修亲证了，坚持反而是最容易达到的。当然也有时候长时间练功没有新境界情况下，坚持起来比较困难，这时候还是要发挥点主观能动性，思维灵动点，认真体会师父所言，不要心理抵触，尝试去试试，也许就可以突破自己的瓶颈期。【颛评】俗话说“贵在坚持”，我来说，坚持贵在耐心，其实我还要说，耐心贵在平常心。无论是听课、打坐、站桩、神奇的运动，还是练朱砂掌功，我们一定要当作是日常生活的一部分，以平常心来做，不耐心也自然耐心了，不用坚持也自然坚持了。一个生活规范的人，做事情会比较认真，一个做事情认真的人，生活也会比较规范，从工作、学习到生活养成规范了，修炼也会认真坚持。以认真坚持修炼的心态，来促使自己工作学习生活的规范，这样就达到了儒家的“正心修身”，一个正心修身的人，也自然会做好“齐家治国平天下”的事情，因为个人的事做好了，就会对家庭和工作负责，自然是个遵纪守法的好公民，所以要想将大道修好，一定要将修炼和家庭工作融为一体，大道的实修是帮助我们更好的入世，绝不是助长厌世、出离心的。

     明翼，你所总结的“实证，信心，灵动，坚持”非常中肯，真正的实证一定要落实到实践，在实践之中长养信心，在实践之中保持灵动，避免教条主义，在坚持中深入提升实证、信心和灵动，一定会有大成就的。

作者：明翼，男，41岁，居住在成都，于2024年8月25日交稿。

【附】

《人人应该练功 时时处处都可以练功》（蔡衍颛 著）

    练功练得好能够流通气血、调和阴阳……能够防病治病、强身健体、延年益寿……能够陶冶性情，纠正不良的思想和行为，有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定……甚至能够开发智慧，提高工作和学习的效率……所以“人人应该练功”！

    那么，有没有不适应练功的人呢？实践证明，只要思维正常的人都可以练功。但应该说，有些人是适应这种练法，有些人是适应那种练法；有些人喜欢这种练法，有些人喜欢那种练法；有些时候应该用这种练法，有些时候应该用那种练法……

    比方说教一个少年儿童练功，你可以不用教他动功、站桩、呼吸、观想……你只要教导他行、住、坐、卧要端正、要自然，无论做什么事情要集中精神，不要慌慌张张、神不守舍……安静的时候要观察自己的身体，尤其是手、足有没有冷、热、麻等感觉。同时可以回忆自己从前的所作所为，正确的给予肯定、错误的加以纠正……也可以回忆老师教过的功课或者默默地背诵课文……上课时端端正正地坐着。一边认真听老师讲课，一边观察身体有没有“气感”反应。有气感也行，没有气感也无所谓。主要是要养成精神内守的习惯。因为精神内守了就能聚气，到一定程度就会出现“周天”循环。但切记不要去追求感觉，须知追求是一种强烈的杂念，会影响练功的效果。

    有些人可能会问，没有意守能练出“内气”吗？其实，精神内守观察自身的感觉就是一种意守，这是意守全身！意守下丹田的，气聚下丹田，先通小周天；意守全身的气聚十二经络，可以通大周天；也可以将十二经络的气引归下丹田，先通小周天。许多站桩功法如少林内劲一指禅等都强调不要意守、不要入静，其实，“保持姿势的正确”就等于意守全身，“认真练功”就等于入静……

    青年人、中年人、老年人练功就非常方便了，因为能够自主自立。你可以按照自己的身体状况、生活环境、工作需要、个人爱好……选择适合自己的修炼方法：如走路、逛商场、散步、跑步……都可以用“精神内守、观察全身”的方法练功；早晨或日常时间比较充足时，可以练动功或站桩功；疲劳的时候或睡前可以练坐功或睡功；已婚的人也可以学习房中养生……总之，时时处处都可以练功。

    现实中也有许多人不相信气功的效用，尤其有些是患病多年、针药无效者。我觉得很奇怪，与其饱受疾病的折磨，听天由命，不如认真学一学、练一练，也许会出现柳暗花明又一村的可喜局面。