【学员心得】清旭的修炼历程（摘录）
第三节 遇到明师的偶然与幸运——结识了空师父 一、阅读师父文章片段——“小开顶” 受上述“练功”过程中奇妙的气感反应所激发，我迫切希望了解到更多的知识，于是开始网络搜索太极拳内功心法等词语，逐渐扩展到气功等词汇。2015年3月底，一个偶然的机会，在某论坛看到了明無师兄转发的标题为“一位民间高人的修炼体会”的文字，后来才知道这些文字属于师父文章《我的经历》中的片段。从这些片段中，第一次接触到了气通小周天、大周天、上中下丹田等名词。 这些片段的具体内容已记不清楚，但由于前期练功时，体内经常有“呼呼”的风声，所以对下面两句话印象深刻：“练上丹田功时，主要是用双耳返听整个颅腔，同时兼顾整个身体”，“返听就是就是用心听，也即是用意念听”。这两句话一下子吸引了我的注意。于是，在不知什么是“上丹田功”的情况下，我就尝试返听整个颅腔，同时轻轻意守整个身体，一下子身体变得更加舒服。知道他人练功时也出现过体内有“呼呼”风声的现象，我心中的担忧也就减轻了几分。 第二天继续在这个网站搜索其他帖子，看到了小周天、大周天等名词，也看到了意守下丹田等表述，由于缺乏系统知识，加之论坛中的文字是散落的各种片段，我不能区分清楚文章的前后顺序，更不了解练功的前后次序，所以练功的时候就一会儿返听颅腔，并注意身体；一会儿轻轻意守下丹田。 第三天晚饭后，我一边散步一边轻轻意守下丹田，突然发觉小腹内好像有一团红色云雾，几分钟后胸口之间也出现了相似的气团，瞬间又生出一条线将两个气团连到一起，并左右旋转。气团及连接气团的线条在旋转中迅速膨胀、变粗，不久线条与气团彻底融为一体，整个肚子似乎融化了。凭着论坛中散落的文字片段，我依稀感觉自己已经是气通大周天了。当天晚上睡觉的时候，肚子中那团气一会儿冲向头顶，同时伴随着越来越大的“呼呼”之声，一会儿又返回肚中；肚子一会儿扁下去，一会儿鼓起来；另外前额也出现了硬币大小的气团在旋转。 第四天，早上起床看到阳光的时候，感觉有一束很细的光线从太阳直接连接到头顶，这束光线能够随着意念而旋转，并在旋转中慢慢变粗。渐渐的头顶这束光线的位置（后来才知道是百会穴）好像变成了一个窟窿，接着就感觉到体外一股股凉气从头顶小窟窿进入头内、腹部。感受两三次之后，突然感觉脚底板也形成了一个窟窿（后来方知是涌泉穴位置），体外的那股清凉气息可以从头顶直透脚底并传到地下。随着凉气的通过，感觉头顶的“窟窿”和脚底的“洞”慢慢变大。（注：当时不知道这种状态已经是“小开顶”的标志了）这时候脑袋一片清明，思维变得异常敏捷，当天工作效率变得极高。
二、阅读师父文章《我的经历》全文——迅速“大开顶”，并逐步进入“虚空状态” 小开顶当天晚上，接到同事的电话，告诉我仔细阅读了论坛的文字，发现这位民间高人的名字是了空居士。接着我通过搜索，了解到这些文字源自师父文章《我的经历》，至此我才知道了空师父的存在，练功也有了宝典指导，再也不用担心出现偏差了。 我一口气把《我的经历》从序言读到第十五节，对于练功过程中出现的种种疑惑全部明了。而且阅读的过程中，看到文中写了什么，自己身体立马就出现了相应的气感反应。尤其是读到大开顶、炼神还虚、炼虚合道部分，既觉得惊喜、又觉得不可思议，同时又深深相信其真实性。虽然理智告诉我这绝对是今生第一次看到相关内容，但文中描述的情景又给我一种说不清道不明的熟悉感觉，就像这些情景自己曾经历过一样熟悉，因此对文章的真实性没有丝毫的怀疑。 第十五节看完后，我出门边散步边思考，突然胸口一团气旋转了一下，立马感觉天地宽广了起来，连天空、树木、灯光、房屋的颜色都变得祥和了几分。以前一直抱怨领导对自己不公、同事对自己不公、社会对自己不公、自己运气太差等，殊不知自己内心早已被物质、欲望蒙蔽而变得狭隘。终于意识到不是社会对自己不公，而是自己迷失了本心、辜负了社会。这时一阵风吹来，感觉身体好像变成了轻飘飘的纸或树叶一样，能够随风飘走。接下来的时间里，基本上不需要刻意意守、返听等，只要一安静，就觉得自己处在功态之中。 2015年4月7日中午饭后，身体靠着椅子刚闭上眼，突然觉得自己迅速的变高变大，而高楼林立的城市、盘旋的公路、静谧的村庄以及宽广的森林都在往下坠，且变的越来越小，最后停在自己的脚下。这时自己好像头顶天、脚立地，顿时生起“顶天立地”的救世主般的感觉。这种念头刚刚生起，就发现身体又不由自主地迅速变小，一直到玻璃球大小才停下来。接着又重复变大、变小过程，连续反复了几次之后停了下来（此时虽然看到的景象较为清晰，但这些景象的色彩总体偏暗，有点类似于夜晚的情景）。变大变小的情景刚过去，眼前出现了一条长长的、向斜上方倾斜、略微有点弯曲的黑洞。穿过黑洞，来到了一个明亮的、白云飘飘的虚空，接着虚空中凭空多出一座座金碧辉煌的宫殿，五彩缤纷，霞光四射，景色美不胜收，让人心旷神怡。还没来的及感叹这些景象的不可思议，突然发现一排排的青山朝自己呼啸而来。然而奇怪的是自己并没有因为这突如其来的情况过度惊慌，而是马上平静下来。很快这一排排的青山从身上穿了过去，自己却没有任何不适的感觉。青山撞击身体的景象刚消失，感觉自己身体不由自主地向前快速滑行，然后停住；接着又快速的向后滑行，然后停住；突然快速下坠，光线越变越暗，接着又慢慢上升，光线慢慢变亮；如此反复多次后停了下来。接着感受到自己身体左侧的骨头飞速旋转，头渐渐的有一点眩晕的感觉，于是我睁开了眼睛，这种感觉消失，而自己还是完好地靠在椅子上。看看手机，原来时间仅过去了十几分钟，就继续闭目休息，骨头旋转、身体前滑、后滑、下坠、上升等感觉又重复了几次。根据师父文章《我的经历》，我知道自己已经进入“大开顶”阶段了。 大开顶后，身体变得更加虚无，心情也更为平静了。无论是白天工作，还是晚上休息，只要稍一注意，就觉得自己仍在功态之中。因此涨功好像变得更为容易。 2015年4月30日晚上，在乌鲁木齐飞往西安的航班上，我练功的过程中我突然感觉自己身体化成了一个气球，这个气球在意识的关注下逐渐变大，颜色也越来越淡，最后颜色淡到和虚空分不清楚，感觉自己和虚空融为一体。这时只见周边白云多多、无边无际，接着化成了万里瀑布、飞流直下，瞬间又变成了清明夜空、星光闪闪，不久又出现一片片气团，时而平铺、时而倾斜、时而垂直、时而旋转，…….景色美不胜收；接着这种宽广无边的能量从天边慢慢往回收拢，然后又慢慢向外扩张，如此反复多次。我瞬间想到了孟子的那句“吾善养浩然之气，充塞天地”，说的也许就是类似的情景吧。根据对师父文章《我的经历》的粗浅理解，我觉得自己好像初步“见道”、进入“炼虚合道”的初级境界了。 仅仅是读了师父的文章就能让我获得这么大的益处，我对师父的崇敬和好奇又增加许多。 三、听师父讲课录音、读师父注解经书——初步进入“虚空粉碎”状态 怀着对师父的好奇与崇敬，我加了师父的QQ。带着一丝疑问和忐忑，将自己最新的功态反应发给师父，询问是否属于初步“炼虚合道”的特征。当天下午，我惊喜地收到了师父的回复。师父慈悲地告诉我，这的确是初步合道的表现，并邀请我方便的话闭目静坐，师父给我助功。师父的话让我非常感动，好像遇到了久别重逢的亲人。 接下来我进入了最为忙碌的一段时间，每天早上8点钟起床，晚上加班至少到11点多，到凌晨2至3点钟更是家常便饭，从2015年5月初持续到6月下旬，近两个月的高强度工作且没有节假日。在这段时间，我抽空阅读了师父注解的《吕祖百字碑》、《心经》、《证道歌》、《六祖坛经》、《道德经》（没有读完）等经典。晚上如果回宾馆早的话（如晚上11点多），就把师父的“大道不二”讲课录音下载下来听，听着听着就带着功态安然入睡了。这段期间没有刻意练功，但好像一直没有脱离功态，功夫似乎也一直在上涨之中。虽然每天休息时间很少，但身体病痛缓解带来了睡眠质量的提升，因此精神面貌跟项目组的几个其他同事相比，竟还是最好的。 这段时间晚上休息的时候，一闭目就感觉自己身体融化了，很快就能进入深度睡眠状态。当然在睡梦中也会突然清醒起来，如正昏睡时发现有一片或者数片金色的云雾状光芒从头脑中掠过，留下一片清凉，顿时睡意全无。这时通常会出现各种景象：有时听到悉悉索索的貌似天籁之音的声音，有时听到似乎来自深层地下的虫鸣之声；有时会看到一些早已忘却的儿时画面；有时会发现眼前出现了一堆堆闪耀着紫色光芒的宝石；有时会看到虚空中有无量无边、密密麻麻、浑身闪耀着金色宝光的菩萨自远方飞来，身影越来越大，越来越清晰；有时看到一页页写满文字的纸张快速的从右边远处飞来，又瞬间消失到左侧的远处。睁开眼睛后发现自己其实安静地躺在床上。虽然这些情景的出现好似减少了睡眠时间，但第二天起床后往往困意全无，精神抖擞，工作起来效率也很高。 由于这段时间很少关注功态，因此也不太清楚自己的功夫究竟有多少长进。六月中旬一次午休，突然发现自己感受到的不再是宽广无边的气场，而是貌似游泳时全身潜入水里的感觉（感觉师父在《我的经历》第十五中以游泳时头在外面和潜入水中来描述“虚空状态”和“虚空粉碎”状态非常准确），身体、意识和周围气场彻底融为一体，有种无法分离的感觉。周围的气场不是很大，似乎只有两三米大小。但无论想到多么遥远的距离、多么久远的事物，相应的情景或画面总是显现在这个不大不小的气场之中。这些情景使我一下子明白什么是“本来无一物，何处惹尘埃”；什么是“无明实性即佛性，幻化空身即法身，法身觉了无一物，本源自性天真佛”，“不可毁，不可赞，体若虚空勿涯岸”；什么是“诸法空相，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色”；什么是“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆”等等。 这种感觉与师父《我的经历》第十五中描述的“觉得周围的气场奇大无外、奇小无内”极为符合，因此我觉得自己可能已经由“虚空状态”进入初步的“虚空粉碎”状态，算是真正的“炼虚合道”了。 现在回想起来，从“炼神还虚”到“炼虚合道”，我的修炼过程真是出奇的顺利、简单：期间并没有刻意的意守、返听、观想等，只是每天心情平静地工作，认真地处理工作上的事情；如果开展下一步工作因资料不全或其他事项而必须等待一段时间（通常需要等待几个小数，导致无法在计划的工作时间内完成工作，必须延长加班时间），并不因为该等情形而生闷气或对客户发怒，而是以检查前期工作或者安心阅读师父注解经典的方式度过。晚上睡觉前播放师父录音的时候，也没有刻意要求自己一定要听完或者听多少才能入睡，而是躺下来就安静地听，如果睡着了就休息；睡不着的话就安静地听，不为睡眠是否充足、是否影响第二天的精神状态犯愁。以此心态，通常刚刚还无法入睡，不知不觉间就进入深度睡眠了。（当然我不认为这是听师父讲课的正确态度，但考虑到该期间工作过于劳累，这也是不得已而为之的方法；如果条件允许，不那么劳累的话，更专注地听课才更有利于提升我们的智慧，更快地提高功夫。） 就这样好像没有刻意练功，在毫无知觉中，已经完成了从“炼神还虚”到“炼虚合道”的转变，真的是“不练而练”。试想，若未在网络上结识师父，若未阅读师父的文章，若没有机缘倾听师父的开示录音，自己一个人盲修瞎练，终日怀揣着“练功出错”的不安，怎么能功力进展如此之快？怎么能让这多病之躯日渐康复？怎么能收获这不一样的心态？而且即便能够达到上述境界，但不知道这些景象只是练功过程中的正常现象，误认为自己成佛成仙，而终日四处胡言乱语，轻则亲朋好友远离，重则可能被送入精神病院，从而为亲人带来无尽的精神痛苦。因此我由衷地感叹遇到师父是多么的幸运，也由衷地希望更多的同修能够结识师父、跟师父一起修行。 第四节、修炼过程中的注意事项 师父常讲，我们修炼的目标有三个：身体健康、家庭幸福、事业成功。因此检查我们修行是否出现偏差，也可以通过这三方面进行检验。如果通过修行，我们的身体更健康、家庭更幸福、事业更成功了，那么我们的修行就是有成效的；相反，则证明我们的修行出现了偏差，就需要我们作进一步的检讨、思考和改进。 就我个人而言，虽然到目前为止，腰椎间盘突出等顽疾尚未完全康复，但已明显改善，精神状态较之从前好了太多，心情也常常保持平静。这使得我在家庭生活和工作单位受益良多，如在工作和生活中有更多的精力去观察和思考；如遇到有人不愿意干的事情，如果力所能及，就顺手做了，避免大家推诿抱怨。在工作生活中，我已深刻地体会到抱怨扯皮对我们精力的消耗远大于做事情本身。 当然在修炼过程中，我也发现很多自己做得不好的方面需要继续努力改正。因此总结出几点容易犯错的地方作为注意事项，供同修们略作参考吧。 一、以平常心面对功态中出现的景象，莫贪著、莫恐惧 “大开顶”之后，每个人闭目静坐时，或多或少会出现一些景象，有些景象美丽祥和，有些景象激烈震撼，部分景象可能让我们觉得眩晕恐惧。对于美丽的景象我们不要贪著，对于反应比较激烈、真实感极强的景象，只要我们知道自己在安心静坐就不会出现任何问题。这时让自己放松身心，不要抵抗感受到的各种力量，任由自己的感觉随诸力量沉浮，这些力量不久就会慢慢的平息下来，我们马上就会发现自己仍完好无损的待在那里。正如师父教导，以平常心、清净心看待这些现象，这也符合“若见诸相非相即见如来”的义理。 二、打坐时常以清净心思考问题，莫空心静坐 “大开顶”后，由于身体虚无、心情平静，颇有点“不思善，不思恶”的自在感觉。这时候，如果我们不以清净心去“返照”一切、思考问题，而是贪恋舒服的感觉、空心静坐，那么不仅智慧得不到提高，甚至可能引发惰性越来越强，导致家庭失和的现象。 以我跟随师父三年多的修行经历看，可以通过思考如下问题以提高智慧：1、思考一下当天应该完成什么样的重要任务？任务完成的怎么样？是否有改进的空间？积累了什么样的经验或者教训？2、思考一下第二天应该完成哪些任务？哪些是重要的、紧急的？哪些是次要的、不紧急的？重要紧急的任务应该提前做哪些准备？分什么步骤来做？等等；3、思考自己一天的言行得失：思考今天是否受到过别人的批评，分析一下别人的批评是否有道理，是否自己哪方面做得不好，是否有改进的空间，再回忆一下受到别人批评时自己的情绪怎么样，当时是怎么应对的，这些应对方式是否恰当，是否有改进的空间；思考一下是否批评过别人？批评别人的原因是什么？批评的方式恰当吗？如果自己是别人，能接受这种批评吗？等等。4、思考一下最近发生的社会热点现象，针对这些问题，社会上有哪些看法？这些观点是否圆满？其中哪些正确的观点值得我们借鉴？又有哪些错误观点需要我们引以为戒？等等。 通过上述思考，能够使我们更有序、更从容的处理工作生活中遇到的问题，也许我们的智慧就慢慢提高了。当然如果暂时没有其他问题思考，可以把师父讲课时的录音再听一遍，遇到感兴趣的问题可以多思考一下，经常会有新的启发和收获，正所谓“温故而知新，可以为师矣”。 三、要勤于行动，不要拖延 “大开顶”后，身体虚无，容易让人贪恋静坐的感觉。尤其对于久病缠身的同修，“气冲病灶”时常常给人一种身体马上就会彻底康复的错觉，容易滋生出“先练功，等过一会儿身体康复了再做事情”的念头；这时如果被家人叫起来做些简单的事情，容易产生不情愿的情绪，而这种不情愿的情绪会加重“气冲病灶”中止引起的不适感，从而进一步助涨不情愿情绪，导致恶性循环。这样的话，不仅会导致重要事情的拖延，也容易引起家庭纠纷。 为了避免上述情况的发生，我们应该有这样的思维： 1、因为久病缠身，做事情的能力比之常人有所不如，家人以往已经替自己承受了很多。我们应该心生愧疚，不能再继续给家人甩挑子、增负担了。 2、家人叫自己做的事情，既然以往身体更差的时候可以干，通过修炼之后我们的身体更好了，为什么反倒不能干了呢？因此不必太在意一时的身体感受。我通过观察发现，暂停静坐、平静地起身处理事情不会中止身体康复，那些不情愿的情绪才是伤害我们身心的元凶。 3、如果想什么时候让自己免打扰地静坐一段时间，最好先思考一下家人最近是否有什么急需解决的事情，把事情解决之后再去静坐。即便已经做到这些，在静坐过程中，当家人提出请求的时候，也要尽快起身，把事情处理掉。认识到这些是自己的责任就可以避免不良情绪的产生。 当然如果有十分重要的事情，需要静心思考时，事先和家人沟通好，一般都能获得家人的理解和配合。 4、我们静心思考的时候，通常会有一些不错的观点灵光一现。如果条件允许，尽量以文字形式记录下来，这样有利于我们对其多方面、全方位思考，从而增加思维的广度和深度，同时增长我们的智慧。另外，若经过反复思考、印证，仍觉得可行，或许会成为我们发现的机会之一。 以这样的方式行事，我们就能常常保持平静。即使在做事情也通常能取得不亚于静坐的涨功效果，正所谓“不坐而静”。而且这种方式有利于家庭和谐，便于我们发现合适的机会接引家人走上修行之路。如果不顾家人诉求，顽固坚持静坐，那样可能造成事情拖延、家庭失和的局面，即使姿态上一直正襟危坐，心里却一团乱麻，哪能取得半分涨功效果。真是“坐而不静”，适得其反。 四、切莫贡高我慢 “大开顶”以后，我们常常能体会到圣贤所说的“心量广大，犹如虚空”的境界，在现实生活中我们也确实能够经常保持平静，对事物判断的准确性也会提高很多。这可能导致我们走入两个误区：1、经常发现别人（尤其是家人）做事方式有不完善的地方，于是产生轻视的念头对其嘲笑；或者好为人师，不管对方是否愿意而强行指点对方改进，惹人不快。这两种情况均会导致人际关系紧张。2、对自己产生这样的错误认知：我已经能够时刻保持心情平静，因此对事物的判断比没有修行的家人都强。面对家人批评的时候，尚未思考家人的批评是否正确就矢口否认、排斥拒绝，从而引起家人的反感。 因此我们一定要谨记，我们或许能够顿悟妙理，或许也能够一时做到“知见无见”，但受“累生”习气的影响，我们常常也会不自觉中落入“知见立知”的深坑。因此我们要经常反省自己的不足。别人的批评更是给我们提供了宝贵的反省机会。面对批评，不管对方身份如何、学识如何，我们都要认真思考批评是否有道理。合理的批评我们一定要虚心接受并加以改正。有则改之、无则加勉的态度是破除不良习气的利器。否则，若习气不改，明白的道理不能落实到具体的工作生活之中，那明白再多的道理也只是“数他珍宝”，知晓再多的知识也只是“入海算沙”，于我们的生活、解脱又有何益？即使能静坐再久、看到再多的胜相，那也不过是梦幻泡影，如露亦如电罢了。 五、家人才是我们今生最重要的善待对象 修行到“大开顶”乃至更高状态后，我们的心通常变得比较柔软，面对一些需要帮助的人，我们通常慷慨解囊，宁愿牺牲部分自己的利益，并理所当然的认为家人会支持自己这么做。而一旦家人提出不同意见的时候，就怒火中烧，嫌弃家人为什么觉悟这么低。这种对外人宽容、对家人苛刻的倾向，容易导致家庭逐渐失和。 以我个人体会，富于同情心是好事，在力所能及的情况下给予别人帮助也是我辈应该做的，但我们应该以均平的心态对待家人和外人，对别人的帮助需以不伤害自己家庭为前提。除明显紧急需要我们立马施以援手、否则会造成严重后果的情况外，我们尽量不要在和家人有巨大争执的情况下去行善，更不要指责家人觉悟不高而导致家庭失和。需知一家人的缘分已经注定了家人才是我们今生最重要的善待对象，我们同情的对象在觉悟方面未必比我们的家人高尚多少，若因帮助别人而让自己家庭遭到破坏，那么就有点舍本逐末了。因此帮助他人尽量以能保持家人正常生活水平为前提，这也符合古人所说的“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的道理。因此生活中，我们不能抱怨家人觉悟太低，只有不和家人交恶，与家人保持好这份善缘，我们将来才有机会广设方便，引导家人提高觉悟。否则出于帮助别人的善心，但别人没帮到，自己家庭又失和，就得不偿失，决非智人所为了。
后记 今天，终于把三年前就想写下来的修行经历、感悟给完成了。虽因才力有限、表述不准确可能影响阅读，但毕竟完成了三年来的心愿。这也算是我在克服惰性的道路上迈出的第一步吧。 回想过往的点点滴滴，我从顽疾缠身、痛苦不堪的经历开始，先是偶然间接触气功，后又偶然间看到散落在天涯论坛中的师父文章片段，接着又借助同事才接触到师父的名字，到下一步看到师父的文章全文，然后发现并添加师父的QQ，最后终于报名师父“大道不二、幸福人生及一方师”等课程，走上了跟随师父一起修行的道路。每一步都充满偶然，让我既感叹结识师父的来之不易，又感叹自己今生是多么的幸运！ 三年多以来，我由一个疾病缠身之人变成了现在日渐康复的自己，由一个偏激狭隘之人变成了现在相对开明乐观的自己，由一个鄙视传统文化的人变成了现在乐于学习儒释道经典、志愿向圣贤学习的自己，并在修行的过程中获得了少许智慧，这一切的转变都离不开师父的指引。跟随师父修行，获得的利益实在是无量无边。我衷心地感谢师父，希望现在跟随师父修行的广大同修莫浪费这种来之不易的机缘，一定要好好地修行，争取有所成就；希望更多的同修能够获得和师父一起修行的机缘；希望我的家人能早日走上和我一起跟随师父修行的道路。
弟子清旭 二〇一八年十月十四日
本文作者：清旭，男，现居上海。
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