【学员心得】张可信的练功日记

先描述一下在接受师父助功前，我的功态情况：每次静坐，先是头脑沉重，沉重感逐渐加大，发涨，发硬，然后有一股气从额头的位置流下来，之后又有气从头顶中间的位置冲下来，如果气流很大头部会情不自禁的颤抖。有时气流堵塞在头脑会越来越卡然后即使静坐也下不来，需要怕打头部，站着，运动，才能把气引下来，甚至泰山压顶持续两三天，压得喘不过气，压得疲惫不堪，熬过几天气流慢慢顺畅了才恢复过来。如此重复着。

2021年9月3日（第一天）

第一次接受师父助功，依然是之前那样气堆积头部，气流从额头、头部中间流下来或者说是冲下来，感到有股神秘力量使得气流增大增强，逐渐不像是流下来或者冲下来，而是扑通扑通很大力的打下来的。我连续坐了超过三个小时，好像整个头脑被打得发软发凉了。

闭目一大片光芒很亮。

结束时感觉很疲惫，睡了一觉，醒来又静坐一个小时，发现气不再堆积不再流下来，也没有头脑沉重感，既惊又喜，心想师父是明师无疑。

2021年9月4日（第二天）

上午继续静坐，很快感到身体局部有气息流动，尤其是双腿，气流迅速而强烈，似乎是从脚掌心上升，继而小腿、大腿；手也有较强气感。

我下意识地意守脚与手，继续静坐，感觉脚腿似乎灌满了水，手充盈了很多气，接着全身有大面积气雾蒸腾，头顶沉重感减弱，变得清凉，真气不再从额头与头顶下来，而是似乎气息变得均匀分散地渐渐浸润头脑，微微变得越来越清凉轻透，很舒服。

但是坐了四五十分钟，头脑又开始沉重发涨，甚至感到僵硬，然后又是一股股气流从额头和头顶流下来，二十分钟后就收功了。

下午我报名师父的微信班。

晚上坐了大概四五十分钟，头脑开始发涨发硬时我就收功了，想起师父的提示，搽搽脸与搽搽手。我想这样做也许是让我淡化气只从周天一个方向运转的趋势，而是让气更均匀分散地往不同方向流。

2021年9月5-6日（第三-四天）

这两天功感大体跟第二天差不多，只要静下来，就会比较快地感到身体局部有气息流动，然后是全身都有气息流动。但是不同的是，静坐时不再出现气从额头与头顶流下来的状况，坐久了也没出现这种状况，我又试着不去守手与脚，听着音乐去静坐，也没出现这种状况。

偶尔会头脑发涨一阵子后又变得轻松了。

接受助功静坐不会疲惫了，而且腹部因为有气充盈，不像以前那样静坐后常有饥饿感，有越坐越想继续坐的感觉。

这几天，不静坐时头脑还是慢慢有沉重感（只是比以前轻了），特别是早上起床时似乎囤积了一夜的气在头脑有点晕。但是静坐时慢慢减轻，结束后头脑沉重感大大减轻，头重脚轻减弱了，白天干活与运动之后也没以前那么容易疲惫了，以往总是被一股气压在头脑里，干什么事都容易疲惫，遇到烦恼事还会头疼烦闷畏怯。

2021年9月9日（第七天）

今天醒来时，头脑很沉重，我继续静坐，没有前几天那样只要静坐下来，头脑沉重感就慢慢减轻，而是又出现了往常那样，全身气息不再明显强烈，而是气息又集中堆积在头脑然后继续沉重，然后发涨发硬，我便用意守手与脚来意图引导分散气流，内心有点抗拒这种状态，但是无法阻止这种趋势，接着又是感到头脑一股股气流从额头头顶流下来了。

心中不爽，分析一下原因：昨天晚上发生了一件烦恼事，今天下午要去办事，可能心态不好，导致头脑又堵塞了吧。

下午办完事，因为很顺利心情舒畅，但办完事后身体疲惫，晚上我又静坐一次，还是跟早上一样有一股股气流下来，我想，这次静坐尽管心理状况很好，但是比较疲惫，生理状况不好，导致又在运气了吧？

2021年9月10日（第八天）

今天我又静坐了一个小时，静坐时我特意比平时念多几次请师父为我助功，这次静坐没有出现昨天的情况，又恢复了前几天那种气蒸全身的感觉，坐到后面头脑很清凉通透，没有头脑压重感，气充满了全身，很舒服。

我跟师父炼功的这一周，总体而言，泰山压顶逐渐减轻，头部气流冲下的情况变少了。

张可信，男，31岁，居住于广东东莞。

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