慧玉的修炼日记（摘录一）

7 月31日

    今天接触到了师父（了空居士蔡衍颛）的答疑和助功讲课内容。

8 月14日    

今天报名加入了微信班，下午接受师父助功，气冲左腿近一个小时。

    听了师父的讲课，明白以下几点：

1.    我们的修炼目标，以佛家来说是常寂光土，以道家来说是复归无极。

2.    与人相处，择其善者而从之，其不善者而改之。

3.    行愿相应。

4.    家庭是道场，社会是道场，热爱祖国，为人大公无私。

8 月15日    

下午接受助功时，右脑、左手小臂似乎在不断地开通过程中，在调整中。

对于打坐的意守，我听课后有几点理解：初学者可以轻轻意守下丹田，观察丹田的冷热变化；已经气通小周天者，也许轻轻意守下丹田，会产生吸气时候有气感，从督脉上升，呼吸的时候，从任脉下降丹田这样的任督循环，也叫“河车运转”。气通大周天了，就会不知不觉地守着守着精神就散开，就自然分散到身上各个地方而意守全身了。

8 月17日  

下午接受助功时，左胳膊及左手再调整，发麻发胀，感觉经络里的气在往手指走。

今天学习了师父的《金丹大道阐秘》，明白了丹道中的一些知识点：小周天，任督脉的内气循环，河车运转，大周天，十二经络，奇经八脉，筑基，六根震动。

8 月18日   

今天下午接受师父助功后，下午4：40感觉脑鸣减轻了。

今天的讲课内容说到人体场的共振，我的理解如下：

我们是活在宇宙能量场里面,只是每个人的思想境界不同，使我们的人体场的状态不同，我们的人体场又与相应的宇宙能量场同步。修炼的过程，就是调整我们的身心，从而调整我们的人体场，从而融入更高层次的宇宙能量场。

师父的助功是道家千古以来的做法，“以心传心”，心心相印。师父的心很真诚，弟子们的心也很真诚，心身状态是一样的，两者的人体场就产生共振，弟子就被师父拉进了更高层次的能量场。

8 月20日

今天下午接受助功，气冲左脑，左手发麻，气冲胃部。

今天听课，记录如下：

性命双修，性是指心性，就是思想意识方面，命是指生命身体方面，性命双修就是身心同时修炼。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。

8 月22日  

今天下午接受助功时，气冲左胳膊，左右腿及脚。

今天的学习，关于“天人合一”有了一些理解。

8 月25日    

今天下午接受助功时气冲右脑及左脑，气冲胃部及腹部。

今天看了《金丹大道阐秘》的辟谷篇，了解到：

1．辟谷，一定要喝水。

2．周天通了才可以去辟谷。

3．辟谷对身体的好处：第一提高我们的定力，第二提高身体的机能，第三内循环更加通畅，人体免疫力系统有所恢复。

8 月26日   

今天接受助功，气冲右脑、前左胸及左腿，全身发热。

今天学习了《金丹大道阐秘》的复归无极篇章。明白了，修炼者必须遵循复归无极而修才能迅速涨功，从复归无极下手，到了最后真正证悟了炼虚合道的深处，那就成就了虚空粉碎。

永远遵循不可用心守，不可无意求。

8 月31日

今天接受助功，气冲右腿，右腿不停地颤抖，脚心发凉。

闭目静坐中蕴含着大秘密，我的心得如下：闭目静心，闭目降气，闭目思维，闭目赏月，闭目解乏，闭目养神，闭目养气，闭目强记。

9 月1日

今天接受助功，右肾直到脚跟在通气，脚心发凉。

与大家分享——如何穿衣接地气，穿衣要宽松棉制品最好，穿鞋要穿布鞋接地气。

9 月3日

今天下午接受助功后，感觉两肾直发凉气，脚心发凉。

今天学习了《金丹大道阐秘》的虚空粉碎篇章。认识如下：渐修是有为法，它往往是一步一步的修，犹如千日一里，犹如走上楼梯。而顿修是无为法，师力加持，刹那间就成功，犹如一日千里，如坐电梯直上。

9 月4日  

今天接受助功后，两肾冒凉气，两腿抖动，脚心发凉。

今天学习的知识点记录如下：

大开顶是金丹大道的标准入门。

常无欲以观其妙，常有欲以观其徼（《道德经》第一章）。

养气忘言守，降心为不为（《吕祖百字碑》）。

9 月5日

今天接受助功后，两腿发抖，气冲腰部，脚心发凉。

今天学习了《先天气功筑基要诀》，先天气功是道家性命双修的功法，是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来代代相传，对于祛病强身，延年益寿，有很大的作用。

9 月6日

今天接受助功后右腰冒凉气，右腿抖动。晚上阴部不舒服。

大周天到一定程度就会引发大开顶，大开顶后就要进入返虚合道，接下来就是虚空，到虚合境界之后，就开始要进入虚空粉碎；虚空粉碎就相当于佛家的明心见性。

9 月7日

今天去了郊外，回来有些累，师父助功时我睡着了。

今天学习了师父讲课中关于忏悔的开示，我明白了，事情既然做错了，要找出原因，引以为戒，以后尽量不做或少做错事，不要在忏悔中不能自拔，要面对现实，更不复过。

9 月8日

   下午1：30接受助功时睡着了，醒来全身发热，看表下午3点多，感觉有些渴，起来喝点水，躺下继续接功，一会感觉气冲脊背的最后的一个疼痛点，（接受师父助攻后，每一个不舒服的部位都气冲过一遍，有些部位不只气冲过一次）大约半个多小时，然后感觉气冲胃部。就这样气来回冲两个部位到4：40。

9 月9日

今天下午3点多接受助功，大脑有气冲感觉，左胯有气冲感觉，左腿不断颤动。

9 月10日

今天下午3:30接受师父助功，先是左边腹部有气冲，然后是左肾左胯气冲，附带这左腿有不断的颤抖。

9 月11日

下午3点半接受助功，接功后睡着了，醒来一会就感觉气冲颈椎（因早上外出颈椎及左肩受凉）大约调整有半个多小时，然后气冲右肾及右脚脖的一个筋，（以前走路多了就感觉这根筋痛），伴有右腿不断抖动冲了一段时间，气冲左胳膊及左手，左手感觉麻涨。气冲一段时间麻涨消失了。

9 月12日

下午3:40开始接受助功。今天接功感觉气的力量比较强。以前接功感觉气冲像一针一针往下的感觉，今天感觉的气冲像一股一股往下走。气冲从左跨往右跨横着走，大概走了有三遍。就在左胯，左肾来回走。

9 月13日

今天接受助功，气感比较弱。气在右胯，左肩走了一阵，气的能量还是一股一股的。

真正的气功功法是能够炼出“内气”并能发放“外气”的。

自古到今，“求道者多如牛毛，得道者少如麟角”是因为修炼者未遇明师，未得正法或用心不精。

9 月14日   

今天接受助功，气的能量比较强，大概冲了有十几个部位，冲了有四个多小时，13:40-18:00，基本所有的病灶都过了一遍。

今晚的讲课主题是复盘，复盘就是对过去做的事情进行查找差错。通过师父的讲解我明白了，做任何事情都应该做到：事前运筹帷幄，事前做好周密计划。以保证事后不需要复盘。事后复盘是自我解剖。

9 月15日

今天接受助功，让师父加持了肩部和腹部（这两个部位前几天坐地铁时受凉了，一直不舒服），接功后睡了一觉，一会儿就觉得肩部、腹部同时在调整，调整了很长时间，左胳膊也在气冲。胃部有鸣响，然后是气冲左胯右胯，全身发热。

时至今天，我加入微信班一个月了，在这一个月里我的身体经历了很大的变化。这一个月我身体的病灶气冲过不止一次，可以说是气冲过现在的病灶，过去的病灶和未来的病灶，使我体验到师父助功答疑的强大能力，明白了顿悟是修行者的福音，明白了渐修就像是爬楼梯，顿悟就像是坐电梯。

我修行已有7年之多，在这期间身体变化也有但并不大（也许是我的体质差）感觉就像师父说的：千里一日，而我这一个月的变化真像是一日千里！我相信在师父助功和答疑下，我的身体健康会得到很好的改变。

9 月16日

今天外出去了世园会，下午在外面请老师助功，因是在世园会，比较乱没有感觉。

今天学习了关于“打坐”的开示：打坐的正确方法就是打坐的时候不要排除念头，要认真地思考问题，想过去的也好，想未来的也好，这样不会堕落到那个空里面去。一旦堕落到空里面去了，时间长了，人就会觉得很孤独，很消沉，那对身心健康是没有什么好处，是成不了罗汉的，为什么？我们内心深处的烦恼习气，太重了！

9 月17日

今天早上养气时气冲腰部、腹部大概十几分钟。下午3：40接受师父助功，气冲头部、胃部，胃部鸣响，全身发热。

今天学习了师父讲解气功偏差的内容，明白了气功偏差大概可以分两大领域，一个是属于肢体方面的，也就是肉身上的偏差，一个是属于心理方面的偏差。

9 月18日

今天早上9点多气冲头部两个部位由重到轻，下午3点半接受助功时睡着了，醒来已经5点便起床了。晚上听课时气冲颈部近一小时。

在师父的助功答疑下，我的身体才有了这样大的变化，我非常的感恩了空居士师父。我会继续坚持跟师父学习，坚持听课接受助功，性命双修，使身体更加健康，取得身心健康，以和谐的身心融入和谐的家庭、和谐的社会。

本文作者：网名慧玉，女，65岁，居住于北京。                免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608