明偶辟谷日记（一）
作者-明偶 QQ：511528909 前言：本人有低血糖史，每日必食一餐，否则全身发抖，次日骨痛难消。几年来身体浮肿和腹胀，无法自拔。今跟随了空师父修行三年有余，每日参与道场维护和家庭工作琐事，每每升起辟谷想法，但有忧虑而不能真正实现。赖于夫君善导劝慰，鼓足勇气来实践这辟谷里程，先写下点滴记录，为后来者铺垫。夫君亦是修行人，偶经夫君感化踏上修行之路，每每思之，深感夫君之爱护。特思己之一生，错多善少，故悔之向道，每日精进过日，期能开智开慧，令家居安详人生亦不枉此生。 6月14-16日辟谷第一、二、三天：师曰：辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天，难在什么地方呢？难在磨去我们心中这个执着、条件反射。以前我忙或生气的时候，几天不吃也不感觉到饿，想想是气赌塞心口或移情使脾胃不觉。当下想想，确实是习惯使然。 6月17-19日 辟谷第四、五、六天：有些乏力和困顿，但仍能起来进行每日的工作和家务，身体轻飘飘，思维不受阻。第五日询问师父进行一月可行否，师曰：无妨，但叮嘱一定要喝温开水。 6月20日辟谷第七天：今日早起，夫君问询：今日端午节去婆家否？答曰：去婆家要食物，怎断？夫曰：顺之，可少食，或善辩。其实就是，一早起来，爱人问：今天去我妈家吧。我说：去了还要吃饭，不吃老人不愿意。我爱人说：可以少吃，再和老人好好讲，说你太胖了，医生叮嘱少吃。呵呵！早上没有吃就去婆家了，到婆家后，进厨房就做饭去了，鱼啊，肉啊，炖起来也没感觉到香味，中午少食，婆问：如上答之，诡辩，哈哈。 傍晚与夫君料理老人，婆家上有百岁老人，夫君至孝，家公家婆慈祥一旁开解小叔，弟媳忙于厨务，独小女偏安一隅“大战僵尸”，每日学业繁重，难得戏之，遂顺她。一家人幸福满满。每每想起，今日的夫君和家公家婆，我今生得之幸甚至哉。（日食一餐、少量饮温开水，接着断食） 6月21-23日辟谷第八、第九、十天：虽一日食之，因有前期铺垫，所以没出现刚开始辟谷的现状，反而感觉身体轻飘飘，陪孩子上课外班，我在楼下休息室听师父录音打盹。 （少量饮温开水，完全断食。） 6月24-26日辟谷第十一、十二、十三天：早起日常工作不受阻，思想细腻，身体雾化电流感增强，并伴随气场震动，身心无比舒畅。天地人合而为一，瞬间万籁寂静，独剩念头，全身毛孔在呼吸。虽早期持续出现过电流和强烈外界的共鸣外，这次轻微中，尽识我心我体清净本然。乱解，勿笑。哈哈（少量饮温开水，完全断食。） 6月27-30日辟谷第十四、十五、十六、十七天：依然，晚间主持师父的答疑节目，开心聊起辟谷，和师父聊起帖吧中有人发出辟谷半月至一个月者，对方倒头拜师之贴时，我与师父开怀大笑，群同修激动，也要效法之，偶怕因我而令大家不自谨慎群起效之，有违辟谷之法，遂劝阻，需谨慎尊师嘱为之。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月1-2日辟谷第十八 、十九日：无感，身轻如燕，如常。闻到了糯米粑粑的香气，服之，同充塞。这两天天空少有的蔚蓝，殷殷期盼师父的到来。尊师嘱，将辟谷日记今日整理，以恭候者参考。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月3日辟谷第二十天：早起打坐听师父录音，人瘦下来腿部感觉轻松，全身轻软，没有胖时的臃肿和沉重，人也坐得久了。胯部不像以前打坐时疼痛了。师父几个精进的弟子都比较瘦削，想是大家都进行过辟谷，而几位师兄不显山不露水，谦虚谨慎而已。 有些偏狭的人，取笑师父的长相身材，说道家高功夫的人应该都是瘦削的，偶不仅为这些人感到悲哀，一叶障目，如此不见泰山。以貌取人，为之大谬。何况执有执无俱是边见，真空妙有本是实性，师父教导我们要整体观，这个是建立八正道的正确方法。 中午突然腹痛，今天赶上师父十二点开始助功，我赶紧去打坐。师父反复嘱咐要喝温开水，可能是我久不排便，水的温度又比较凉的原因，想想忽略师父的叮嘱，真是活该啊。还好四个小时后情况好转，恢复如常。（中午因开水不凉，喝了一小口绿豆汤也有可能）吸取教训，安全辟谷。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月4-6日 辟谷第二十一天、二十二天、二十三天：夜有梦，多不祥，梦中忧伤，梦外不安，这三日昏沉多，清醒少。不知道下一刻会发生什么，不能思维，只凭下意识做事，有些想法和做法半日后思量，答案不同。在家修行，亦是历境练心，人生哪有绝对的自由，真正的自由是在完全遵循客观规律的基础之上建立的，万事万物都在不断的变化中，不变的是它本有的规律。只要掌握了这个，有所为有所不为才可以随所自在恒安乐。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月7日辟谷第二十四天：众生可怜，妄想执着，因妄想执着，而终日惴惴不安。多年来受我识圈限，今日开悟一事，师父说：开悟容易，悟后迷更容易。即今日明白一件人生的事，当努力改之，日日精进。阿弥陀佛！ 当下有点体会到六根不受六识之用的意境，六根不沾染六尘之妙。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月8日辟谷第二十五天：下午二点十分，突接爱人电话，说姥姥已仙逝，顿感人生百岁终须离开。姥姥百岁身体机能都已经老化，能坚持这么久很好了。走之前爱人头天晚上给念佛经，将近有一个月的时间为姥姥连续灌顶，但姥姥还是没有坚持下来，不过这事家公家婆包括我们也都早就替姥姥把后事都安排好了，但走时还是感觉不知所措，慌忙带着孩子去父母家，家婆见到孙女，相拥而泣，稍后劝慰，家婆终选择坚强，家婆叙述姥姥临走时的状态，姥姥已停止饮食多日，一直不受榻上之苦，离去时应该很安详，姥姥一生勤俭持家，聪慧睿智，铿锵有力，为子孙后代树立了一个伟大而又平凡的母亲和长者形象。虽无子嗣，但独女女婿孝养有加，外孙儿仁厚至孝，均未令姥姥忧心。父母所孕，天地恩养，老而贤子女送终，善因而得善果，都是姥姥自己几世修来的福报，亦是今生的善因所致，我等后代，当效仿传承之。 （少量饮食，安慰婆心。） 7月9日辟谷第二十六天：因前日饮食，今日中午在婆家吃了点东西，晚上也少有饮食，腹部稍有不舒服，有时候吃饭也是一种负累，不吃也没多大妨碍，所以感觉吃不吃都行，最要紧的是不要吃太多，不要为了吃饭而吃饭，这样也是一种执着，辟谷的目的也是为了破我执。这时候我真正意识到师父说的那种头脑清晰，身体通透或是有堵塞，脉络细微的开通，甚至毛孔都在运动的状态。因家里有事，本想辟谷日记暂时告一段落，但事情处理的非常圆满，我的辟谷又在继续进行，狗尾续貂的嫌疑已排除，就继续写下去，可能会很久都在辟谷，也会写很多啰啰嗦嗦的话语，即使这样，我也希望我的辟谷经历，能为后来者所参考和借鉴就不胜感激了。谢谢大家！ （少量饮温开水，少有饮食） 7月10日辟谷第二十七天：离师父来的日子，越来越近了，欣喜而忐忑，我本来是个不喜欢拜师的人，但是有个自己认为可以指导和帮助自己一生成长的良师益友，也是一件明智的选择，何乐而不为呢。呵呵！ 昨日去八宝山殡仪馆为姥姥处理后事，本以为去得很早，但满眼都是密密麻麻的送行者、接引者，不知道这些接引者和送行者能否将逝者送入极乐世界，感叹人活一世，唯有血肉充实的躯壳，带着这具皮囊执着飘零于世间，我唯看到有情众生的法身，也参悟到万事万物的法性。佛法在世间，不离世间觉。阿弥陀佛！ （少量饮温开水，完全断食） 7月11日辟谷第二十八天：我以前是个很瘦的人，自从念佛后，人就有个喝凉水都长肉的毛病，经过这些日子的辟谷竟没有瘦下来多少，想想惭愧啊。爱人调侃：你是不是偷吃啊？我言：哪里啊。爱人又说：不是偷吃的话，证明你的功力深厚。我言：这话公道。哈哈！ 昨日思维有点慢，因几日弟媳车接车送，昨日下车时，竟掏出钱包，弟媳莫明其妙地看着我，我赶紧说：对不起。其实差点说出：您好，车费多少钱？我晕啊，想想弟媳不知道会怎么想我啊。呵呵！今天没有什么身体和心理的反应，就当开点玩笑吧，乐乐呵呵又一天。 （少量饮温开水，完全断食） 7月12-14日 辟谷第二十九、三十、三十一天：身为一个女人和在家修行人，辟谷是最不舒服的一件事，每天给家人做饭是很不自在的，看着美食却不能动，这也是一种执着吧。但是从辟谷的这段经历来看，我以前做饭心理没有数，总是做很多，但实际上家人是吃不了多少的，买东西也没有数，买的时候感觉以后会用到或今天能用到，而买后有的东西当时能用，可随后就没用了。细致的思维后，我觉得有些东西是可以不用或是可以替代的，这样无形中我发现很多其实自认为需要的东西，实际上也不是那么期望了。可以把钱积累下来，做更有意义的事情。欲望的淡化和更细密的需求越来越明显，随着身体的通透，心里也越来越清静，当下明白了什么是我需要争取的，什么是我不需要执着的。女儿放假2个月，我又可以继续辟谷了，我想在这个做饭的时期，自己能从现实中获益和学习到不少知识。随时随地都是修行，修行遍一切处而实无修行可做之法，一切都是自然而然的事情。明翼师兄在帮助我，我能感到师兄的真诚，他鼓励我把这些都记录下来，整理自己的思路和语言，以防堕落顽空，很多人认为修行是要四大皆空，不参与世事，其实哪里有个我去参与或世事可供参与啊。 看着贴吧上那个被封吧的人肆意胡骂，感叹人生如此不明事理的人，比比皆是。或为己之私利，或损人不利己，或有思想障碍而没有智慧。师父教导我们，严于律己，宽以待人，如果碰到辱骂师父和我们自己的人，师父希望我们也不要为难他们，因为这些人没有智慧很可怜，我们能帮助就帮助，不能帮助就不要和他们计较了。师父慈悲的心，至今让我行事谨慎，心存善念和感恩。同时庆幸自己得遇明师，有善知识保驾护航，加之自己努力学习，当下才不堕入妄心苦海。感恩天地万物，十法界的所有众生，没有你们的示现，我这个愚夫何时才能明白宇宙人生的真相呢。所以我要恭敬一切一切，不管是好人还是坏人，不论是善人还是恶人，无论是艰难还是平坦，无论是荆棘还是磨难，我都将难行能行，难忍能忍，珍爱受用一生啊。 （二十九日中晚少有饮食，三十日至三十一日则少量饮温开水，完全断食。） 7月15日 辟谷第三十二天：根据自己这段时间的情况，我认为自己可以继续进行辟谷，辟谷完全不影响身体和行为，反而有利于身心的健康。我记得小时候，妈妈和我说天气热可以含点仁丹，我以为是笑话呢。其实仁丹就是同仁堂特制的解暑开窍防晕船晕车的药，可用水送服可口含的。一直不喜欢藿香正气水的味道，这回有替代品啦。这几日天气高温持续，昨日的雷阵雨给今天除去了不少的暑气。我不怎么怕热，也不怎么怕冷，很奇怪的结合。不过烦扰了我从出生时就寒凉的体质，自从和师父修行练功后得到了根本的改善，比刚开始练功时的火热甚至是热痛的忍无可忍的情况精进了不知道多少倍，现在手脚都是温热的，人也感觉很舒服、很通透。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月16日 辟谷第三十三天：我要做好三件事：第一：是多学习文化知识，第二：要学会为人处世，第三：是爱惜身体。我现在一直和孩子这样去说，人没有文化很可怜，懂的道理也少；不会与人相处，处处碰壁，疑惑烦恼重重，这个是很痛苦很纠结的事情；身体健康是人最基本需求，不是吃好的喝好的，营养品滋养，有病找好医生治，花大钱找大医院做手术就能够满足的，真正的爱惜身体是好好学习自我修炼，多增长文化知识，多学习为人处世的方法，一个人身体健康了，不仅自己受益，也是为家庭做贡献，再说大点是为社会作贡献。很多人烦恼重重，身体病病殃殃，你要他来破烦恼和学些养生修炼的方法，他推脱不来，宁可以病为资历，抱着烦恼不撒手，也不肯请教明师帮助他破烦恼，就是不承认自己能快乐也会让家人快乐；当然有些人来了，但是东看看西看看，没有坚持下来的毅力，没多久就消失在学习的队伍中了。任何好的功法都需要长期不懈的坚持，不是一朝一夕能出成绩的，何况个人的根器不同，自己要扪心自问啊。一个人的整体精神面貌是一个人价值观的体现，一个人如果没有文化不打紧，不会为人处世也不打紧，这些都可以学习。但如果没有一个健康的身体，那就没有任何价值了，自己痛苦也成为了别人甚至社会的负累，这样的人生，还有什么意义，（当然这个是排除那些身残志坚的人的一些情况，特指那些个把自己糟蹋的不成样子的普通人。） 我有时候想，不知道这类人是否还有善良还有思想，怎么可以让自己和家人忍受如此的病态心理生活着呢。当然我也有过这个情况，但我从这个错误的怪圈中纠正过来了，正在以重生的信念和状态在生活。 （少量饮温开水，少有饮食。） 这次辟谷历时三十三天，明日开始新的辟谷里程。请大家继续关注，谢谢。 这次辟谷是希望能与外界的能量场更好的沟通，悟到宇宙人生更真实的实相而努力着。 续篇： 今日重新开始完全断食，少量饮温开水。这次打算再进行一个月的辟谷，从今天开始计时。 7月17日 辟谷第三十四天：今天上午头有点晕、有点恶心，胃有点酸酸的，脑子里嗡嗡的，人比较懒。打坐后舒服了很多，好像有什么在脑子里和眼前波动。感觉好像没有边界在融入什么境界一样，螺旋式的震动，一层层的波动，眼前一片光明，和白日无差别。人也轻飘飘的，好像自我根本就不存在。 最近打坐都在听《楞严经》和《圆觉经》的读诵录音，持续中感到周围万籁寂静，心少有的平静，无喜亦无悲，好像一切本来就是这个样子的。唾液很多，吞咽起来如饮甘泉，通体舒畅，全身毛孔在扩张，细微的脉络也在跳动，但感觉不到是发自身体内，而是被虚空中磁场牵动的结果。 晚上打坐想问题，突然想到有很多人可能从孩童时就把生病当成一种资本，认为生病可以受到妈妈和周围人的爱护，这个好像本是大家善意的举动，竟有时候被当做一种人要挟他人满足她无理取闹的一种手段，这种心态的人可能是没长大弥留在孩童时的状态，而另一种是人和动物共有的求生存的本能体现，其实两种情况，不管使用者会怎么采取，都是不同的结果。后面的我不说也能设想到，谁作谁受哈，善用者善之，不善用者孩童对之。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月18日辟谷第三十五天：连着几日的暴雨，使周围的空气很清新。早起忙于事务，照看女儿和家务。偶尔抽时间打坐也被女儿鼓噪的不能持续，忙带着她出去转转，看到大街小巷满眼的饮食，女儿抑制不住停下来，我看着女儿渴望的眼神，遂成全她一番心意吧，带着她吃了一个够，还买了不少回家，要她继续享用。而面对这一切美食时，我竟然感觉不到有多好吃，看着女儿快乐的吃相，我已感觉自己吃饱了。（而其实自己什么都没吃），快乐能传染。女儿不管吃多少都保持着瘦削的身材，奇怪她吃下去的食物都长到哪里去了。想，很多人都有吃什么补什么的观念，而在她身上我一点都没看到。恰恰相反的是女儿的智力水平很高，对事情的处理方法也比我年轻时候成熟，可能是涨到心智那里去了。呵呵！ （少量饮温开水，完全断食。） 7月19日 辟谷第三十六天：早起，雨仍然在下，天气比较凉爽。今日休息，没什么事情做。依然不觉得饿，衣服大了一圈又一圈，很轻松。现在打坐有时候外界的声音都无法滋扰我，如果打坐没条件时，听着流行音乐也可以平静的入境，而我周围大部分是音乐在包围，不是嘈杂就是单调的音符，也有成谱的篇章，现在听着感觉都是极乐世界的妙音。呵呵！ 下午开始下载《华严经》读诵版，想用一个月的时间来欣赏这部美妙的经。 （少量饮温开水，完全断食。） 7月20日 辟谷第三十七天：今天感觉浑身乏力困顿，稍做点事，心律过速，眼睛周围很痛，头痛略为减轻，头脑有些迟钝。做一点事，就休息一会儿，慢慢的还可以缓解这些状态。听有过经验的师兄说，这都是正常的反应，不要怕，继续就好了，累了可以多休息，多练功，头痛是因为大脑经络在深入开通，（本来以前头部受过伤）想是正在气冲病灶。想自己苦苦觅道，终于有所起色，一时悲从中来，坚持不懈的努力，坚定地随师父修行，也多少有些回报，心里甚是安慰。多少先人苦苦觅道，而我一路走来发现自己走的亦是前人之路。阿弥陀佛！ 对自己学习这三年来的总结：1.现在功夫随时随地不练自练。2.已达到了自然辟谷的目地。3.大脑在不断开发，智慧也在慢慢的增长。 辟谷日记就到此结束不再记录了，如果有哪位同修想要辟谷，可以联系我，文章的开头有我的联系方式。阿弥陀佛！ （少量饮温开水，完全断食。） 辟谷者注意事项 1. 重体力劳动者不建议辟谷。 2. 道家讲究在一定功夫的情况下（一般是大周天以上）辟谷，此种辟谷可以增长功夫。 3. 建议没功夫的人不要辟谷，否则纯粹饿肚子。 4. 练功者欢迎加入：崂山匡常修文化研究院 群一：245421925 群二：324627484，从基础学习练功开始。 5. 辟谷者欢迎加入：钟吕道家辟谷养生实修 471122273，我们共同学习和交流。 6. 抑郁失眠者欢迎加入：钟吕养生文化北京群 431590659，能够改善甚至痊愈。 免费打通大小周天，了空居士蔡衍颛先生的微信：13715860608
谢谢大家！ 2015年7月21日星期二 |
