怎样把气提炼得精细纯净——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【常逍遥】请教如何才算入静？我的意念微微意守在下丹田就能感觉到它一跳一跳的的，意念一离开就没感觉了...可是我感觉这样下去是没法入静的。

【了空居士】心平气和就是入静。入静不是一念不生，而是虽有念头，但心不烦躁。你轻轻意守着丹田一跳一跳的感觉就是入静。有时间请看《我的经历》，有详细说明。

【行道难】我有疑问：

1)整个腹部都是下丹田?

2)意守丹田是否可以用观想之法,守一大气球?

3)大范围的意守的话,以后怎样可以把气提炼得精细纯净一点？

【了空居士】

1)整个腹部都是下丹田?

可以这样理解。

2)意守丹田是否可以用观想之法,守一大气球?

可以这样做。

3)大范围的意守的话,以后怎样可以把气提炼得精细纯净一点?

精细纯净是自动形成的。练功到一定程度的人都知道体内的浊气会自动从手脚等排出。修炼到一定深度，气不是仅存在丹田里，而是存在全身。

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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