跟我修炼方法非常简单——蔡衍颛先生早年道家论坛的回帖摘录

【追梦】今天好高兴！了空师傅收我为徒，并赐我法号为“明悟”。   

    因对修炼的痴迷，我与气功纠缠了多年，又因苦于没有名师指导，靠自学自修，加之自己愚笨，迟迟无法迈入大道之门，一直徘徊在门外，就连最基本的丹田都没有气感。今能遇名师，收我为徒，我感到三生有幸，使我这个迷途的羔羊找到家。

【了空居士】：跟我修炼其实方法非常简单：

一、无论是工作还是生活，无论在家里、工作单位还是社会上，牢牢记住与人为善。这是保证自己的心能够真正的安静。

二、每逢安静的时候或者是在练功的时候，认真观察自己的念头，正确的給予肯定，错误的給予否定。老是放不下解不开的，就是“烦恼”，可以诚心请教别人，也可以留言给我，直到将“烦恼”化解。这个过程叫破迷开悟，非常重要。烦恼化不清，功夫是不能上涨的。

三、练功的姿势无论行住坐卧都可以，任何门派的练功姿势我们都可以采用，但人家的意念内容就不必采用。

四、练功的内容是：摆好一定的姿势，或者是在走路的过程中，意念轻轻观察身体或四肢（主要是观察气感效应，如冷热电麻等）。有感觉也好无感觉也好，主要是做到精神有些内守，但不要全神贯注的内守，而是似守非守。同时，轻轻观察自己的念头，不管想到什么，都给它一个合理的答复，也就是将自己的思维理清理顺。假如正好有一些很重要的事需要你考虑，你就将整个练功过程用作思考你的事情，只要摆好姿势，同时轻轻观察自己的身体，整个思考过程就是练功。

有时想意守丹田也可以，意守手脚也可以，但注意不要强守，要似守非守。收功时可轻轻意守下丹田，也可轻轻意守双脚底，同时在心中反复默念“我要收功了”，直到精神恢复平常就可以了。

五、搭功修炼：每天晚上尽可能参加听课。

按以上要求做，修炼可事半功倍，日进千里。大小周天等层次的功夫都在我们的功力作用下自然形成，无需苦练。

【追梦】弟子谨记师傅教导！再次叩谢师傅！

本文摘自了空居士蔡衍颛先生于2008年在某道家论坛的回帖，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对。

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