再说胎息（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：能否说说胎息，一般什么时候会出现？

答：胎息，其实我们初学者练到有点入静了，就是所谓的心息相依，也就是呼吸的气比较顺畅了，就可能会开始出现胎息。这个胎息就是肚脐或者身体某一个点会产生跟呼吸同步的现象，就感觉到它好像会呼吸了。胎息功夫稍微深一点，就是在小周天之后产生，你那个时候觉得你鼻孔的呼吸很微细，但是你身体很多地方同时感受到会呼吸。所以胎息的深处就是体呼吸，胎息往往是从小周天到大周天这个过程中产生，胎息是使你下丹田的能量更加集中，从而产生六根震动通大周天这个现象。胎息，古人也有说所谓的“专气至柔”，就专门训练这个鼻孔呼吸很小很小，很微细，能够闭气等等。

问：胎息形成之后，不一定每次练功的时候都会出现吧？

答：都会经常出现，功夫深的人他就会自然产生胎息的现象，在座各位，如果你们是打坐，呼吸会越来越细，到一定程度每次都有胎息的现象，但是胎息和功夫的加深没有特别的关系。

问：个人感觉肚腹随着呼吸一鼓一缩，只要静下来就都会出现。这与胎息有什么区别？

答：哦，这个就是腹式呼吸。胎息它反而肚子的起伏不明显，但是胎息它会伴随一个现象就是胎动，大家听了觉得很好笑，这其实都是借用的名词，胎动它就是觉得小腹里边有气团在旋转，或者甚至是在跳动，但是腹部反而起伏不明显。当然这腹式呼吸到一定程度它也是会转变成胎息的。请这位同修不要特别去拉动呼吸就好了。

问：我以前也经常肚子里边在动，但是跟师父修练之后它没有出现这个现象了。

答：胎息和胎动，胎息之后就会产生胎动，达到胎息的人多数是通小周天之后的人，它不知不觉这个丹田的能量慢慢充足起来，你的意识不知不觉就能够停留在小腹或者肚脐眼那里，这个时候的能量就慢慢地越来越集中，到一定程度，就会旋转、会跳动甚至翻滚，那个时候就叫做胎动，胎动接下来就会引发气通大周天，当你气通大周天之后，你小腹这个能量已经扩展到整个体腔了，反而这个胎动的现象就消失了，接下来从胎息转化成体呼吸，体呼吸是大周天之后产生的现象，体呼吸的境界比胎息的境界更高了。所以你现在说不动了很正常，而且很正确。

明菂根据2010年3月16日讲课录音整理，未经了空居士蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。

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