打坐练功不要执着呼吸(摘自蔡衍颛先生讲课文字实录)

问:每天可以二十四小时一直腹式呼吸意守丹田吗?

答:噢,那肯定要生病。这个腹式呼吸,你有意去控制就紧张了,整个内脏就很累了,千万不要去搞,腹式呼吸是没什么作用的,从内练角度来说它是自然的一个过程,就自然呼吸到腹式呼吸到胎息到体呼吸,一般就是这样,到体呼吸之后,功夫更深了,身体很虚无,就根本不用管哪里呼吸了,千万不要老是去控制腹式呼吸,到时内脏紧张了,毛病就来了。

 

 

问:师父,我之前打坐呼吸很细,身心化作一大玻璃球,明明了了,过三十分钟出定了,感觉时间不到一秒,请问师父这是什么境界?

答:这个境界最高也是开顶了,还没有达到虚空境界,请继续努力下去,要点就放在不要注意呼吸上,你只要有呼吸的执着,以道家来说就是还在阴阳之中,不能回归混沌┄┄所以请这位同修不要注意呼吸。

 

 

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理,未经蔡衍颛先生本人校对。

 

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