每天打坐几次比较适宜（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）

问：一般每天打坐几次比较适宜？

答：其实只要每天你有时间打坐一次，这一次有半个小时到一个小时，就可以说我认为是标准啦。如果有两次那就更好了，一般也不用三次，因为我们现在还要工作嘛。但是最重要的是很多人修行几十年啦，有些人甚至是非常的努力，但是没有什么进展，主要就是他将修行和工作生活隔开了。我前几次也说过，很多人在工作里面也老是跟人闹矛盾，在家庭里面也老是跟人闹矛盾，整天心里面也是烦烦的。等一下有点时间就关起门来，哎呀，算啦，去练功啦，那个时候你怎么坐，心里都是烦的。就是坐到等一下那个心安静下来的时候，那一个小时也过去啦，又没有时间啦。走出了房间，又是吵吵闹闹的，整天老是唉声叹气的。所以这种人修一辈子都没有功夫。就说他一天就是打坐三四个小时也没有功夫。因为他所得到的好境界，等一下一收功，就又是吵吵闹闹的，又没有啦，所以就是没有进步。我们真正的修行人，生活处处是道场，这就是每一次都在进步，不断地进步。每次都在进步，那就很快就有成就啦。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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